En la juventud, mantener una piel radiante parece sencillo: limpieza diaria, hidratación, tónico y protección solar. Sin embargo, es el momento de empezar a cuidarse para mantener una piel saludable y bonita a lo largo del tiempo.
Independientemente de tratamientos estéticos, los hábitos de belleza son fundamentales para preservar un aspecto saludable en todas las etapas de la vida. Una alimentación balanceada, rica en frutas y verduras y baja en alimentos procesados y azúcar, es esencial a cualquier edad.
Otro hábito clave es asegurar un sueño de calidad, con una cantidad adecuada de horas según la edad. Asimismo, hacer ejercicio diariamente durante 30 minutos no solo beneficia al cuerpo, sino que también influye positivamente en la autoimagen.
En todas las etapas, el protector solar es una crema antiarrugas imprescindible, ya que protege la piel de los dañinos rayos UVA y UVB.
A los 20 años, es recomendable comenzar con rutinas sencillas de limpieza, hidratación y exfoliación. Además, es importante prestar atención a áreas como las manos, codos, pies y rodillas.
Cuando se alcanzan los 30 años, la exfoliación semanal se convierte en un hábito esencial para mantener la piel radiante y prepararla para otros tratamientos. Hidratar el rostro con cremas ricas en antioxidantes y vitaminas C y E es importante para prevenir arrugas.
A los 40 años, se deben intensificar los cuidados. La piel requiere una hidratación específica, prestando atención al contorno de ojos, labios y cuello. También es fundamental realizar chequeos médicos recomendados para esta etapa.
El uso diario de protector solar con alto factor de protección y propiedades antimanchas se vuelve imprescindible. Además, se pueden comenzar a usar serums con ácido hialurónico y vitamina C para mantener la piel nutrida.
En resumen, mantener hábitos de belleza adecuados y cuidar la salud son fundamentales para lucir una piel saludable y bella en todas las etapas de la vida.
Fuentes: // Yahoo Noticias // Adriana Terán // Getty imágenes //
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