Durante este tiempo de nutrir la mente y el cuerpo, debemos obligarnos a participar en actividades nutricionales que conducen a placeres simples. Uno de ellos es definitivamente armar una rutina de belleza inspirada en un servicio de spa.
Dedicados a la relajación, el descanso y la belleza, estos espacios tienen todo en común. Es un espacio que en gran medida está libre de distracciones, lo que le permite tomar un descanso del ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana por un tiempo. Así que lo primero que tenemos que buscar es un espacio muy cómodo en nuestro hogar. Informe a sus seres queridos que dejará el mundo durante una hora (o el tiempo que considere necesario) y mantenga sus dispositivos electrónicos fuera de sus manos.
Planifica si escuchar música o usar varitas de incienso y elige un ambiente suave, relajante y bien iluminado. Suena a cliché, pero el uso de velas aromáticas puede contribuir en gran medida a crear el ambiente que necesita la luz parpadeante.
Piensa en los pasos que das en esta divertida rutina. Si quieres exfoliar antes del baño e hidratar después del baño. O disfrute de un masaje de manos y pies con aceites esenciales. O aplica una mascarilla en tu cabello. Lo importante es preparar con anticipación los productos que se utilizarán durante la terapia domiciliaria.
Ponte algo muy cómodo, cálido y suave. Una bata de baño esponjosa es ideal. Respira hondo 3 veces y disfruta de tu plan de belleza casero.
La mejor compañía, Infusiones
El té debe tomarse con calma y sin prisas, sintiendo como el aroma alivia la presión en rostro, cuello y espalda. El té de tilo es muy potente y una opción popular en toda América Latina.
Otras hierbas utilizadas como infusiones relajantes incluyen la melisa, que es eficaz contra el estrés y la ansiedad, según el psicólogo Juan Armando Corbin, egresado de la Universidad de Buenos Aires en Argentina. Pasiflora, un ansiolítico natural. Y manzanilla, que es rica en antioxidantes.
Después de que hayas terminado tu té, es el momento perfecto para hacer una breve meditación, enfocándote en el ritmo de tu respiración y una frase que te traiga consuelo por unos minutos.
Fórmulas Naturales Que Te Brindan Sobre Todo
La Dra. Katiuszka Rivera, Experta en Medicina Estética, aconseja utilizar productos caseros siempre y cuando se utilicen sobre una piel sana. Los exfoliantes con azúcar, sal o posos de café dan buenos resultados si se presta mucha atención al tamaño de los gránulos. Si es más grueso, recomiendo usarlo en el cuerpo en lugar de la cara.
Vale la pena señalar que la exfoliación elimina las células muertas de la piel, dejando la piel profundamente limpia y brillante. Ideal para usar en un baño tibio por los beneficios del vapor sobre la piel.
Exfoliante de café molido
Mezcle 1 cucharada de miel con 2 cucharadas de café molido muy fino. Para una pasta uniforme, aplique suavemente con movimientos circulares en el área que desea exfoliar. Déjelo actuar durante unos minutos y luego lávelo con agua fría.
Máscara de leche y avena
La avena es un exfoliante muy suave y se cree que la leche tiene propiedades humectantes, por lo que esta mezcla limpia e hidrata.
Mezcle 3 cucharadas de copos de avena con 3 cucharadas de leche para formar una pasta. Aplicar sobre el rostro con suaves movimientos circulares. Servir con agua tibia.
Mascarilla Capilar de Aguacate y Aceite de Oliva
Después del champú, aplicar una crema a base de medio aguacate y dos cucharadas de aceite de oliva. Dejar actuar durante 30 minutos y lavar con abundante agua fría. Lo mejor para el cabello seco.
Tónico de pepino
El pepino es uno de los ingredientes naturales más utilizados en las rutinas de belleza y es rico en humectación y antioxidantes, e incluso hay estudios que demuestran que el uso tópico de su jugo puede ayudar a calmar la piel irritada y la inflamación.
Mezcle medio pepino sin semillas con media taza de agua hasta que quede suave. Se aplica en frío con una compresa empapada en jugo. Dejar actuar hasta que se seque. Enjuague con agua dulce.
Al final del tratamiento, una ducha de choque es la conclusión ideal, secando cuidadosamente la piel con una toalla muy suave, seguida de una hidratación con aceites naturales como el aceite de almendras o el aceite de coco.
Si bien la acción principal de estos productos es el placer que brindan al usarlos y sus beneficios no están científicamente probados, es importante recordar que cuidarnos y dedicar mucho tiempo a hacerlo puede tener un gran impacto en nuestro bienestar.
Fuentes: // Yahoo Noticias // Adriana Terán //
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