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Fuentes: // Servicio Meteorológico Nacional // The Weather Channel //

Horóscopo: viernes 01 de marzo del 2024.

 

Aries:

Amor: Día favorable para el romance y la conexión con tu pareja. Disfruta de momentos especiales juntos.

Trabajo: Se presentan oportunidades para demostrar tus habilidades y liderazgo. Confía en tu intuición y toma decisiones acertadas.

Salud: Cuida tu energía y evita el exceso de trabajo. Practica actividades que te relajen y te brinden bienestar.

Tauro:

Amor: Momento ideal para fortalecer la comunicación con tu pareja. Comparte tus sentimientos y escucha con atención.

Trabajo: Es posible que enfrentes algunos desafíos, pero con esfuerzo y perseverancia los superarás. Mantén una actitud positiva.

Salud: Presta atención a tu alimentación y descanso. Practica ejercicio físico para mantenerte en forma.

Géminis:

Amor: Jornada favorable para iniciar nuevas relaciones o fortalecer las existentes. Sé honesto y expreso tus emociones.

Trabajo: Tu creatividad e ingenio serán claves para el éxito en tus proyectos. No tengas miedo de innovar y tomar riesgos.

Salud: Cuida tu sistema digestivo y evita alimentos que puedan causarte molestias.

Cáncer:

Amor: Buen momento para reflexionar sobre tus relaciones y prioridades. Busca el equilibrio entre tu vida personal y profesional.

Trabajo: Es posible que recibas una propuesta inesperada. Analízala cuidadosamente antes de tomar una decisión.

Salud: Practica técnicas de relajación para controlar el estrés y la ansiedad.

Leo:

Amor: Día propicio para la comunicación y la comprensión en tu relación. Disfruta de la compañía de tu pareja o seres queridos.

Trabajo: Tu capacidad de liderazgo será reconocida y valorada. Confía en tus habilidades y toma las riendas de tu carrera.

Salud: Cuida tu sistema inmunológico y evita exponerte a cambios bruscos de temperatura.

Virgo:

Amor: Momento ideal para resolver conflictos y fortalecer la confianza en tu relación. Sé paciente y comprensivo.

Trabajo: Es posible que tengas que enfrentar algunos obstáculos en tu camino profesional. No te desanimes y mantén una actitud positiva.

Salud: Cuida tu postura corporal y evita esfuerzos físicos excesivos.

Libra:

Amor: Jornada favorable para el romance y la aventura. Disfruta de nuevas experiencias y comparte momentos especiales con tu pareja.

Trabajo: Tu creatividad e ingenio te ayudarán a superar los desafíos y alcanzar tus metas. Confía en tu intuición.

Salud: Practica actividades que te brinden bienestar físico y mental, como yoga o meditación.

Escorpio:

Amor: Momento ideal para la introspección y el análisis de tus emociones. Busca el equilibrio en tu vida personal y profesional.

Trabajo: Es posible que tengas que trabajar duro para alcanzar tus objetivos. No te rindas y mantén la concentración.

Salud: Cuida tu sistema nervioso y evita situaciones que te generen estrés.

Sagitario:

Amor: Día favorable para la comunicación y la conexión con tu pareja. Comparte tus sentimientos y escucha con atención.

Trabajo: Tu entusiasmo y energía serán claves para el éxito en tus proyectos. No tengas miedo de tomar riesgos.

Salud: Practica ejercicio físico de forma regular para mantenerte en forma y mejorar tu estado de ánimo.

Capricornio:

Amor: Jornada propicia para la introspección y el análisis de tus relaciones. Busca el equilibrio entre tu vida personal y profesional.

Trabajo: Es posible que recibas una propuesta inesperada. Analízala cuidadosamente antes de tomar una decisión.

Salud: Cuida tu sistema digestivo y evita alimentos que puedan causarte molestias.

Acuario:

Amor: Momento ideal para iniciar nuevas relaciones o fortalecer las existentes. Sé honesto y expreso tus emociones.

Trabajo: Tu creatividad e ingenio serán claves para el éxito en tus proyectos. No tengas miedo de innovar y tomar riesgos.

Salud: Practica técnicas de relajación para controlar el estrés y la ansiedad.

Piscis:

Amor: Día favorable para la comunicación y la comprensión en tu relación. Disfruta de la compañía de tu pareja o seres queridos.

Trabajo: Tu capacidad de liderazgo será reconocida y valorada. Confía en tus habilidades y toma las riendas de tu carrera.

Salud: Cuida tu sistema inmunológico y evita exponerte a cambios bruscos de temperatura.

Bienestar: Frutas que destacan por ser ricas en vitamina K, son fundamentales en el fortalecimiento de los huesos.

 

Incorporar moras y arándanos a la alimentación diaria conlleva notables beneficios; descubre lo que los expertos tienen que decir al respecto.

Las vitaminas son esenciales para el crecimiento y desarrollo normales del cuerpo. La vitamina K desempeña un papel crucial en la construcción de huesos y tejidos saludables mediante la facilitación de la síntesis de proteínas. Reconocida como un nutriente esencial y versátil, su función principal se centra en la coagulación sanguínea.

Según el Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos, la vitamina K es esencial para la producción de proteínas que participan en la coagulación de la sangre. Además de su contribución a este proceso, también desempeña un papel significativo en el mantenimiento de la salud ósea, según señala un estudio publicado en la revista Osteoporosis International. Este estudio revela que la vitamina K participa en la formación y conservación de la matriz ósea, promoviendo así la fortaleza y salud ósea.

Existen dos formas principales de vitamina K: la K1, presente en frutas rojas y vegetales de hojas verdes, y la K2, producida por bacterias intestinales y encontrada en alimentos como queso, huevos y hígado.

El arándano y la mora, dos frutas especialmente ricas en vitamina K, según la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos, contienen principalmente la forma K1, con alrededor de 28 microgramos por cada 100 gramos de porción. Además de ser excelentes fuentes de vitamina K, su elevado contenido de antioxidantes y fibra las convierte en opciones aún más saludables.

Recuerda que, si tienes dudas sobre tu ingesta de vitamina K o sospechas de una posible deficiencia, es esencial consultar a un profesional de la salud. Este experto realizará los exámenes pertinentes y te proporcionará las recomendaciones necesarias para mantener una dieta equilibrada y rica en estos alimentos.

Fuentes: // Yahoo Noticias // Imagen de Google // La Nacion // El Tiempo (Colombia) //

Viaja: Tours y Actividades de turismo en Venecia.

 

Venecia (Italia) es una ciudad increíblemente hermosa y llena de historia. Aquí tienes algunas sugerencias de tours y actividades turísticas que podrías disfrutar en Venecia:

1. Paseo en Góndola:

   - Explora los famosos canales de Venecia en una góndola tradicional. Puedes optar por un paseo privado o compartir la experiencia con otros turistas.

2. Tour a pie por el Casco Antiguo:

   - Descubre la rica historia y arquitectura de Venecia en un recorrido a pie por el casco antiguo. Visita lugares emblemáticos como la Plaza de San Marcos, el Puente de Rialto y la Basílica de San Marcos.

3. Visita a la Basílica de San Marcos:

   - Explora la impresionante Basílica de San Marcos, con sus impresionantes mosaicos dorados y su arquitectura única. Puedes optar por un tour guiado para obtener información detallada sobre su historia.

4. Palacio Ducal:

   - Descubre la historia política de Venecia con una visita al Palacio Ducal, un magnífico palacio gótico que solía ser la residencia del dux y el centro del gobierno veneciano.

5. Tour en barco por las islas de la laguna:

   - Disfruta de un tranquilo paseo en barco por las islas de la laguna de Venecia, como Murano, famosa por su cristalería, y Burano, conocida por sus coloridas casas y encajes.

6. Museo Peggy Guggenheim:

   - Sumérgete en el arte moderno en el Museo Peggy Guggenheim, que alberga una impresionante colección de obras de artistas como Picasso, Pollock y Dalí.

7. Recorrido gastronómico:

   - Prueba la deliciosa cocina veneciana en un recorrido gastronómico por los bacari locales, donde puedes degustar cicchetti (pequeñas tapas) y disfrutar de vinos regionales.

8. Teatro La Fenice:

   - Experimenta la ópera o un concierto en el famoso Teatro La Fenice, uno de los teatros de ópera más famosos de Italia.

9. Tour de compras en el Mercado Rialto:

   - Explora el animado Mercado Rialto, donde puedes comprar productos locales frescos y souvenirs.

10. Paseo en Vaporetto:

    - Toma un vaporetto, el transporte público acuático de Venecia, para disfrutar de las vistas panorámicas de la ciudad desde el agua.

11. Puente de Rialto: 

   -Este famoso puente cruza el Gran Canal y ofrece unas vistas impresionantes de la ciudad. Es un lugar popular para hacer fotos y observar a la gente.

12. 

   -Visita a las islas de Murano y Burano: Murano es conocida por su cristalería, mientras que Burano es conocida por sus coloridas casas. Puede tomar un tour en barco a las islas para ver cómo trabajan los sopladores de vidrio y los encajeros.

Consejos para hacer turismo en Venecia

*Compre un Venezia Unica Pass: El Venezia Unica Pass le da entrada a muchas de las atracciones principales de Venecia, así como el uso ilimitado del transporte público.

*Evite las multitudes: Venecia es una ciudad muy concurrida, especialmente durante el verano. Si puede, visite durante la temporada baja o temprano en la mañana o más tarde en la noche.

*Use zapatos cómodos: Hará mucho caminar en Venecia, así que asegúrese de usar zapatos cómodos.

Ten cuidado con el agua: Venecia es una ciudad construida sobre el agua, así que ten cuidado de no caerte a los canales.

*Espero que esto ayude a planificar su viaje a Venecia.

Asegúrate de verificar la disponibilidad y reservar con antelación para garantizar tu lugar en las actividades que elijas. ¡Espero que tengas un tiempo maravilloso en Venecia!

// Imágenes de Google //

Gastronomía: Receta de Tallarines de calabacín con carne.

 

Ingredientes:

- 2 calabacines medianos

- 500 g de carne molida (puede ser carne de res, pollo, pavo o cerdo)

- 1 cucharada de aceite de oliva

- 1 cebolla, picada

- 2 dientes de ajo, picados

- 1 lata (400 g) de tomate triturado

- 1 cucharadita de orégano seco

- 1 cucharadita de albahaca seca

- Sal y pimienta al gusto

- Queso parmesano rallado (opcional)

- Perejil fresco picado para decorar

Instrucciones:

1. Preparación de los calabacines:

   - Lava bien los calabacines y corta ambos extremos.

   - Utiliza un espiralizador o un pelador de verduras para hacer los tallarines de calabacín.

2. Cocción de los tallarines:

   - En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio.

   - Agrega los tallarines de calabacín y cocina por 2-3 minutos hasta que estén tiernos pero aún firmes. Retira del fuego y reserva.

3. Preparación de la carne:

   - En otra sartén, cocina la carne molida a fuego medio hasta que se dore.

   - Agrega la cebolla y el ajo picados y cocina hasta que estén tiernos.

   - Añade el tomate triturado, orégano, albahaca, sal y pimienta. Cocina a fuego lento durante 10-15 minutos, permitiendo que los sabores se mezclen.

4. Montaje:

   - Mezcla los tallarines de calabacín con la salsa de carne.

   - Sirve caliente, espolvoreando queso parmesano rallado y perejil fresco picado por encima.

¡Listo! Ahora tienes unos deliciosos tallarines de calabacín con carne. Puedes personalizar la receta según tus preferencias y agregar más verduras o especias si lo deseas. ¡Disfruta tu comida!

// Imagen de Google //

Estilos: Para amantes de zapato; estos seis elegantes tacones son los más populares en la actualidad.

 

Si eres una apasionada de los tacones pero te resulta complicado pensar en ellos en medio de un ritmo de vida tan acelerado y fugaz, la solución radica en los tacones sensatos.

Este tipo de calzado ha ganado mucha popularidad entre aquellos que se resisten a renunciar a los tacones. Aunque haya íconos de la moda como Carrie Bradshaw, quien dejó frases icónicas como "no le tengo miedo a las alturas, es que no has visto mis zapatos", la realidad es que no siempre son prácticos.

Contrario a la creencia común, estos tacones son cómodos y no tienen por qué carecer de estilo. Hoy en día, puedes encontrar una amplia variedad de opciones que siempre triunfan. La evidencia se encuentra en estos seis modelos que te presento a continuación.

Sandalia plateada de Pull&Bear:

El año pasado las sandalias plateadas estaban de moda, y este 2024 todo indica a que seguirán en uno de los principales puestos en cuanto a tendencias se refieren. Por lo que, siempre son un acierto.

Slingback blancos de H&M:

Introducidos por Chanel, estos salones son ideales para combinar tanto con vaqueros como con faldas, shorts o pantalones de traje, siempre aportan un aire muy formal que merece la pena tener en el armario.

Sandalias borgoña de mint&rose:

Es un tono que se ha puesto de moda y que te recomendamos llevar en pequeñas dosis si no confías en él para llevarlo en jerséis, vestidos o sobrecamisas. Combina genial con tonos grises y marrones.

Sandalias con lazo de Mango:

Fue verlas y sentir el flechazo, proque da igual que lo lleves con vaqueros que con vestidos sencillos o faldas de tablas, estos zapatos con lazo coquette parecen de diseñador y le sacarás mucho partido.

Xti salones negros con lazo:

Si no tienes unos tacones monos y arreglados que llevar en tus ocasiones más elegantes, los acabas de encontrar. Lo único que tenemos claro con ellos es que no pararás de ponértelos.

Sandalias doradas de Gioseppo: 

Ya con vistas al buen tiempo, estas sandalias son todo un acierto. Además, son cómodas y combinan con todo. Por lo que, son toda una inversión que merece mucho la pena.

Fuentes: // Google Noticias // Mujer Hoy // Lauren Izquierdo //

Crianza: ¿Niños con comportamientos desafiantes? Quizás solo requieran apoyo para comunicar sus sentimientos.

 

En ocasiones, experimento la sensación de no desempeñar adecuadamente mi rol como madre, especialmente cuando mi hijo no presta atención, desobedece o reacciona con intensos berrinches, generándome una sensación de impotencia y estrés simultáneo.

Inicialmente, solía frustrarme y enojarme, atribuyendo su comportamiento a la conocida etapa de los "terribles dos". Sin embargo, con el tiempo, noté que se convertía en un niño difícil y exigente. Parecía desearlo todo, nada le satisfacía, y frente a cualquier contrariedad (como no obtener un helado o no comer lo que dejó), no dudaba en derramar lágrimas, seguidas de regaños o castigos.

Esta situación me preocupaba progresivamente. Desconcertada por su comportamiento, me propuse entenderlo observándolo detenidamente, prestando atención a sus palabras. Gradualmente, me di cuenta de que su actitud demandante surgía de la incapacidad para expresar sus emociones.

Aprendí que desde temprana edad, los niños atraviesan cambios físicos y emocionales. No obstante, la comprensión de las emociones resulta más desafiante, ya que carecen de la capacidad para identificarlas y autorregularse.

Descubrí que la mayoría de los niños expresan tristeza, enojo, vergüenza y culpa a través de lágrimas, berrinches, gritos y pataletas. Así, detrás de cada niño difícil, yace una emoción no expresada. Como madre, es mi deber enseñarle a identificar y comunicar estas emociones.

Para lidiar con mi hijo difícil, incrementé mi cercanía con él. Fomenté la comunicación, animándolo a explicar lo que sentía en diferentes situaciones, reconociendo sus esfuerzos y expresando mi amor con palabras, besos y caricias a diario.

Reemplacé mis gritos y gestos enojados por una voz suave y tranquila al establecer límites, mostrándole que su comportamiento no era apropiado. Comprendí que, como modelo a seguir, mi cambio era fundamental si buscaba que mi hijo mejorara su expresión emocional.

Opté por explicarle mis propios sentimientos, creando empatía y demostrándole que la comunicación verbal era más efectiva que los berrinches. En esencia, busqué fomentar su inteligencia emocional, una habilidad invaluable para su futuro.

Fuentes: // Yahoo Noticias // Imagen de Google // Naran Xadul //