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Fuentes: // Servicio Meteorológico Nacional // The Weather Channel //

Inversión: Dos sólidas Acciones que pagan dividendos en dólares hace más de 130 años.

 

A lo largo del tiempo, estas empresas fueron reinventándose y actualizándose, pero nunca descuidaron a sus accionistas.

Normalmente, las compañías reparten dividendos cuando su situación financiera es muy sana y cuando alcanzaron una cierta madurez y consolidación en el mercado. Pero no todas son capaces de resistir el paso del tiempo: muchas recortan, suspenden o directamente eliminan la renta trimestral para reacomodarse o reinventarse. Sin embargo, algunas demuestran todo lo contrario, como Eli Lilly y Coca-Cola, que distribuyen dividendos desde hace más de 130 años.

 Eli Lilly

La farmacéutica Eli Lilly and Company, que ahora vale USD 712.000 millones y es la décima compañía más grande del mundo, comenzó a pagar dividendos entre sus accionistas en 1885.

 A lo largo de las décadas, fue lanzando nuevos medicamentos al mercado, incursionó en numerosas adquisiciones y evolucionó tecnológicamente, pero su dividendo no se tocó. De hecho, se incrementó.

 En los últimos cinco años, la empresa duplicó el pago de sus dividendos hasta los actuales USD 1,30 por acción. Si bien su rentabilidad anualizada por este beneficio es de apenas el 0,70%, se debe a que las acciones se dispararon un 550% en el periodo.

Coca-Cola

Por otra parte, The Coca-Cola Company, la corporación de bebidas más famosa e importante del mundo, que cuenta con una capitalización bursátil de USD 268.000 millones, empezó a distribuir dividendos en 1893.

Además, la empresa arrancó a aumentar la renta consecutivamente hace 62 años, llevándola a USD 0,485 por acción, lo que da una rentabilidad anualizada del 3,12%, aproximadamente.

Exceptuando los últimos años, en los que la inflación se disparó salvajemente, el dividendo de Coca-Cola permitió a sus accionistas proteger el poder adquisitivo sólo mediante las rentas.

Fuentes: // Google Finanzas // Imagen de Google // DolarHoy // Gonzalo Andrès Castillo //

Frase: Tengo esperanzas en medio de esta sociedad que...

 

Bienestar: Descubre la terapia Watsu y sus beneficios para el estrés y la relajación.

 

Se trata de un enfoque que se aplica en el agua, manteniendo una temperatura de 35°C, y que tiene como objetivo mejorar la movilidad y flexibilidad.

Cuando la rutina y el estrés te abruman, es importante contar con un plan de escape que te permita recuperar la calma y la relajación. De hecho, lo recomendable, según los especialistas, es incorporar buenos hábitos a tu vida cotidiana, como el ejercicio o técnicas de relajación, que contribuyan a tu bienestar. Una de esas vías para encontrar la serenidad es la terapia Watsu.

Se trata de un método utilizado para liberar tensiones musculares, aliviar el dolor y recargar energías. Según María del Mar Escandell, fisioterapeuta de Fisioonline, forma parte de la hidroterapia, empleando el agua como medio para obtener beneficios y tratar diversas afecciones.

¿Qué es el Watsu?

El Watsu, según Del Mar, es una técnica ampliamente empleada en rehabilitación. Sin embargo, debido a sus resultados, también puede utilizarse como método de relajación o para estimular las diferentes estructuras del sistema musculoesquelético mediante movimientos.

Consiste en combinar la relajación que proporciona el medio acuático con el masaje Shiatsu. Este masaje, una técnica japonesa ancestral, favorece el proceso de sanación natural, restableciendo y manteniendo la salud y el equilibrio mediante el sistema energético, explican los terapeutas de Fisioonline.

Una de las características que hacen de este método un alivio para el dolor es que los estiramientos se realizan con el agua a 35°C, agregan desde la International School of Watsu, líder mundial en la enseñanza de Watsu.

Antes de aplicar esta técnica, es importante comprender en qué aspectos puede ayudarte en tu vida y las contraindicaciones que presenta.

Beneficios de la terapia Watsu

Al practicar este método, se logra desbloquear segmentos corporales tensos mediante movilizaciones pasivas y masajes, estirando y movilizando los músculos de forma integral.

Además, facilita los estiramientos debido al estado de ingravidez que genera el agua.

Según los terapeutas de Fisionline, la terapia Watsu suele recomendarse para pacientes con patrones de movimiento inadecuados, personas con alteraciones físicas o psicológicas, enfermedades osteomusculares y neuromusculares como la fibromialgia o la artritis reumatoide. También es una alternativa efectiva para quienes sufren de migrañas, ansiedad, estrés o insomnio, añaden los expertos.

Además de ser una técnica de estiramiento eficaz y una vía muy efectiva para la relajación, la terapia Watsu ofrece otros beneficios para la salud. Del Mar destaca la reducción del ritmo cardíaco, la estimulación del sistema inmunológico, la mejora de la elasticidad y movilidad, y el alivio de la ansiedad gracias a la relajación que proporciona esta técnica. Además, también puede mejorar el estado de ánimo.

Sobre el Watsu, Belén Colomina, psicóloga y experta en meditación, afirma que "cualquier método que ayude a conectar con el cuerpo, aumentando la conciencia corporal y la relajación, contribuye a reducir el nivel de estrés. El que se realice en agua es excelente para personas con dolor, lesiones físicas o problemas articulares. Pero creo que lo importante es saber en qué entorno te sientes más cómodo para cuidarte, y el agua es un maravilloso apoyo para la relajación".

Contraindicaciones del método Watsu

Como ocurre con la mayoría de las terapias, el Watsu también presenta algunas contraindicaciones a tener en cuenta. Según advierte la fisioterapeuta, este método no se recomienda para pacientes con infecciones, en condiciones post-quirúrgicas o con problemas de equilibrio. Además, está contraindicado para personas que padecen enfermedades psiquiátricas, como la esquizofrenia.

Fuentes: // Yahoo Noticias // Welife // Michelle Avís Melgosa //

Entretenimiento: ¡Scott Disick no reconocible! Utilizó sustancias para adelgazar y ahora requiere asistencia.

 

Scott Disick, ex de Kourtney Kardashian, ha generado preocupación por su esbelta apariencia.

Desde hace un tiempo, Scott Disick, primer esposo de Kourtney Kardashian, reveló que no estaba contento con su apariencia de padre y haría lo necesario para recuperar una figura juvenil; debido a que aumentó de peso debido a una lesión en la espalda que sufrió tras un accidente automovilístico en 2022. Así, comenzó a tomar un medicamento llamado Ozempic que lo llevó a perder peso; sin embargo, su extrema delgadez comenzó a preocupar. Ahora, se ha revelado que el protagonista de realities buscará ayuda para dejar dicho medicamento.

Según información del medio estadounidense Daily Mail, el hombre de 40 años, consultó a su dietista para solicitar supervisión y dejar de consumir ese producto tras la preocupación de familiares y extraños.

“Scott admitió que necesitaba dejar de tomar Ozempic después de ver las fotos de sí mismo y la preocupación pública por su pérdida de peso”, mencionó una fuente exclusiva a Daily Mail. “Pensó que lucía bien porque estaba más delgado nuevamente, sin darse cuenta de que no era saludable”.

Dicha fuente dejó en claro que el famoso no quiere volver a aumentar de peso como antes de este tratamiento, por eso buscó ayuda profesional. “Ahora está trabajando con un dietista para volver a la normalidad y no recuperar la talla que tenía”, continuaron. “Scott ha sido increíblemente atractivo y en forma toda su vida y no está lidiando bien con el hecho de que la edad lo está alcanzando”.

Todo parece indicar que Scott Disick ya ha comenzado el proceso para dejar Ozempic; el tiempo revelará si se notan los resultados.

Fuentes: // Yahoo Noticias // Imagen de Google // People // Carolina Amézquita Pino //

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Fuentes: // Servicio Meteorológico Nacional // The Weather Channel //

Inversión: 5 acciones para aprovechar el rally del oro

 

El volumen de operaciones con el oro roza los 150.000 millones de dólares diarios, sólo superado por las divisas y el S&P 500.

La demanda de oro marcó su primer trimestre más fuerte en 8 años.

Las acciones que veremos son Agnico Eagle Mines Limited (NYSE:AEM), Barrick Gold (NYSE:GOLD), Franco-Nevada (NYSE:FNV), Sandstorm Gold (NYSE:SAND) y Wheaton Precious Metals (NYSE:WPM). También veremos el ETF SPDR Gold Shares.

El oro lleva un rally alcista digno de mención. Si miramos el futuro oro, en octubre de 2023 estaba en 1.823,5 dólares y ha llegado a subir a 2.448,80 dólares el pasado mes de abril, marcando sucesivos máximos históricos.

El volumen de operaciones roza los 150.000 millones de dólares diarios, sólo superado por las divisas y el S&P 500. Y es que la demanda de oro marcó su primer trimestre más fuerte en 8 años.

Las causas de su rally se encuentran en su carácter refugio y en la demanda por parte de Bancos Centrales. Se podría resumir en:

- La guerra de Rusia con Ucrania.

- Todo lo que sucede con Israel, Hamás e Irán.

- Las compras de los Bancos Centrales, sobre todo de China e India.

- Las compras de los mercados emergentes

- Las compras de los inversores chinos (personas): debido a que la inversión tradicional inmobiliaria en China está bajo presión, optan por comprar oro.

- Sale beneficiado con un dólar más débil, ya que el oro cotiza en dólares y si el billete verde está más barato los inversores pueden comprar más cantidad de oro.

- Por las expectativas de que la Fed bajará pronto los tipos de interés: cuando los tipos de interés bajan el oro sube debido al incremento de su atractivo, puesto que cuando se bajan tipos de interés, la rentabilidad de los productos de inversión preferidos de los inversores conservadores (depósitos bancarios, etc), se reduce, de manera que aumenta la demanda por invertir en oro.

Cabe resaltar el tema de la compra por parte de los Bancos Centrales. El Banco de China (HK:3988) añadió 27 toneladas a sus reservas de oro en el primer trimestre y lleva 17 incrementos mensuales consecutivos para alcanzar tenencias de 2.262 toneladas, siendo su racha histórica más duradera. ¿Por qué el Banco de China compra tanto oro? Pues porque sus dirigentes quieren evitar el riesgo o la posibilidad de que Occidente pudiera un día confiscarles activos financieros por alguna razón, como ha sucedido con Rusia.

Ya sabemos que se puede invertir en oro mediante futuros y cfds. Hoy me voy a centrar en las otras dos maneras. Te voy a mostrar un fantástico ETF y varias acciones.

* El ETF SPDR Gold Shares (GLD) se creó el 18 de noviembre de 2004, tiene comisiones del 0,40%. Su rentabilidad los últimos 5 años es de un 12,02%. Es administrado por State Street (NYSE:STT) Global Advisors y fue lanzado a la Bolsa de Nueva York en noviembre de 2004. Desde el 2007 pasó a cotizar en NYSE y actualmente también cotiza en la Bolsa de Singapur, la de Tokio y la de Hong Kong. Gestiona más de 74.000 millones de dólares en activos.

* Y ahora sí, vamos a ver las acciones.

1. Agnico Eagle Mines Limited

Es el tercer mayor productor de oro del mundo y ha incrementado su base de reservas durante tres años consecutivos mediante el desarrollo de proyectos en etapa inicial que compró en los últimos años. La mayor parte de su producción se encuentra en Canadá, pero también tiene operaciones en Finlandia, Australia y México.

La rentabilidad de su dividendo es de un 2,42%.

El 31 de julio presenta sus resultados y se espera un aumento del BPA del 76,77% y de los ingresos del 18,89%.

Ha presentado un buen primer trimestre y ha logrado márgenes operativos y un flujo de caja libre récord por segundo trimestre consecutivo, además de ingresos superiores a 1.800 millones de dólares, una reducción de la deuda neta a 1.300 millones de dólares y una ampliación de la línea de crédito renovable a 2.000 millones de dólares. También recibió una mejora de la calificación crediticia a BAA1 por parte de Moody's (NYSE:MCO).

El mercado le otorga un potencial a los 73,18 dólares.

2. Barrick Gold

Es una empresa minera dedicada a la extracción de oro, producción y venta, además de actividades relacionadas como exploración y desarrollo de minas.

La rentabilidad de su dividendo es de un 2,40%.

El 5 de agosto presenta sus cuentas y para el 2024 se prevé un incremento del BPA del 35,1% y los ingresos del 8,9%.

Su precio razonable (fair value) atendiendo a sus fundamentales se encuentra en 20,05 dólares y el mercado le otorga potencial a 20,5-21 dólares.

3. Franco Nevada

Es una empresa de regalías de oro con sede en Toronto, Canadá, que cuenta con una cartera diversificada y que cotiza en la Bolsa de Valores de Toronto y en la Bolsa de Valores de Nueva York.

El 27 de junio reparte un dividendo de 0,36 dólares por acción y para recibirlo hay que tener acciones antes del 13 de junio.

El 7 de agosto presentará sus resultados.

Registró un sólido primer trimestre cumpliendo las expectativas de producción y beneficiándose de los altos precios del oro. El margen EBITDA alcanzó el 84,2%, y su margen de beneficio neto fue del 56,9%.

No tiene deuda y dispone de un capital de 2.300 millones de dólares. La empresa está preparada para un mayor crecimiento y espera un segundo semestre más fuerte a medida que entren en funcionamiento nuevas minas y continúen las adquisiciones.

El potencial que le da el mercado sería a los 140,88 dólares.

4. Sandstorm Gold

Opera como empresa de royalties de oro. Era conocida anteriormente como Sandstorm Resources y cambió su nombre a Sandstorm Gold en febrero de 2011. Se constituyó en 2007 y tiene su sede en Vancouver (Canadá).

Su dividendo rinde un 1,03%.

La previsión es que en el cómputo del 2024 su BPA aumente un 63,8%

La compañía espera generar unos 165 millones de dólares de flujo de caja a los precios actuales del oro.

Sus márgenes operativos en efectivo han aumentado un 8% y prevé que su deuda se sitúe pronto por debajo de los 400 millones de dólares tras cerrar una operación de venta de activos no estratégicos.

También ha iniciado la recompra de acciones, al considerar que sus acciones están infravaloradas.

El mercado le asigna un potencial a los 7,75 dólares.

5. Wheaton Precious Metals

Anteriormente llamada Silver Wheaton, cambió su nombre al actual el 10 de mayo de 2017. Se creó en 2004 y tiene su sede en Canadá, siendo una empresa de metales preciosos dedicada a la venta de oro y de plata.

El rendimiento de su dividendo es de un 1,15%.

Para el 2024 se espera un aumento del BPA del 6,6% y los ingresos del 19,4%.

La compañía se centra en comprar producción de activos de calidad, de bajo coste y de larga duración, como la mina Peñasquito de Newmont en México. El acuerdo protege a Wheaton de la inflación y los crecientes costes de producción.

Tiene un margen de beneficio bruto del 77,54% y un margen de beneficio neto del 52%. Este sólido margen de beneficio bruto de la empresa subraya la eficiencia a la hora de generar beneficios a partir de sus ventas, lo que constituye una señal positiva para los inversores. Además, la capacidad de la compañía para mantener el pago de dividendos durante 14 años consecutivos refuerza su atractivo para aquellos que buscan flujos de ingresos constantes.

Presenta 17 calificaciones, de las cuales 14 son de compra, 3 de mantener y ninguna de venta.

El mercado le da un potencial a los 59,10 dólares.

Fuentes: // Yahoo Noticias // Investing // Ismael De La Cruz //

Bienestar: Puedes experimentar una insuficiencia de hierro sin darte cuenta. Aquí están los indicadores de alerta.

 

Es imposible no sonreír al rememorar a una tía abuela persiguiéndonos por el patio, para instarnos a tomar una mezcla que acababa de licuar. Con ansiedad, intentaba persuadirnos de que era crucial ingerir hierro para "no sufrir de anemia, para tener huesos fuertes, para crecer, para aprender", y así seguía el listado de beneficios que prometía el batido. No se equivocaba en advertirlo, ya que la deficiencia de hierro, considerada la insuficiencia nutricional más habitual a nivel global, puede desencadenar importantes problemas de salud y provocar síntomas desagradables.

La falta de hierro ocasiona anemia y, según se explica en el sitio web de la Clínica Mayo, con este trastorno la sangre no posee la cantidad adecuada de glóbulos rojos saludables, los cuales son responsables de transportar oxígeno a todos los tejidos del cuerpo.

Esta anemia por carencia de hierro es más común en niños y mujeres, aunque los hombres también pueden verse afectados por ella. Un estudio publicado en BMJ Open Gastroenterology indica que las causas más frecuentes de esta deficiencia son el sangrado en el tracto gastrointestinal y la menstruación en las mujeres; también lo son la disminución del consumo y la absorción de hierro en la dieta. Asimismo, puede presentarse en deportistas de alto rendimiento y en algunas personas con condiciones genéticas.

Uno de los síntomas más peculiares y reveladores de la carencia de hierro es tener antojos de elementos inusuales, como hielo o tierra, explica la doctora Manuela Calle, nutricionista afiliada a Doctoralia, quien añade que en niños, un síntoma frecuente es la falta de apetito.

Otras señales evidentes de la deficiencia nutricional, según comenta la doctora Calle, incluyen sentirnos extremadamente fatigados durante el día, tener la piel pálida o descolorida, y que las encías también puedan lucir descoloridas. Además, la sensación de debilidad y los mareos, que también pueden ser síntomas de fatiga crónica, se suman a la lista de síntomas.

Además, hay síntomas a los que debemos prestar atención en cualquier caso, como las uñas quebradizas, que se vean blancas o pálidas, las manos y los pies fríos, lo cual también puede ser indicativo de otras afecciones como trastornos vasculares.

Si la deficiencia de hierro se detecta en una etapa temprana, la recuperación no debería presentar complicaciones, pero si no se trata a tiempo, podría llevar a problemas cardíacos, manifestándose con latidos irregulares, ya que el cuerpo intentará compensar la falta de oxígeno en la sangre aumentando la frecuencia cardíaca. Asimismo, la carencia de hierro puede ser peligrosa durante el embarazo, ya que puede provocar un parto prematuro o que el bebé nazca con bajo peso. En los niños, la falta de hierro puede causar anemia, retraso en el crecimiento y desarrollo, así como una mayor susceptibilidad a las infecciones.

Es importante señalar, además, que la anemia, si no se trata, puede asociarse con enfermedades renales, inflamaciones crónicas, así como otros problemas de salud como la celiaquía no controlada, la colitis ulcerosa, la enfermedad de Crohn y la infección por Helicobacter pylori, por lo que es fundamental que ante la sospecha de una deficiencia nutricional o de síntomas persistentes o recurrentes, acudamos inmediatamente al especialista.

Para prevenir este tipo de carencia nutricional, la médico recomienda desde el punto de vista nutricional consumir alimentos ricos en hierro a diario. Entre ellos se incluyen las carnes rojas, la carne de cerdo, aves, mariscos, legumbres como frijoles, lentejas y garbanzos, así como verduras de hojas verdes oscuro como la espinaca. Además, cereales, panes y pastas enriquecidos con hierro.

"Es importante tener en cuenta que el hierro se absorbe mejor cuando proviene de fuentes de origen animal, conocido como hierro hemo, mientras que el hierro presente en fuentes de origen vegetal, como las legumbres, no se absorbe con tanta facilidad. Además, es crucial combinarlos con alimentos ricos en vitamina C, como cítricos, tomate y pimiento, por ejemplo", concluye Calle.

Este artículo tiene como objetivo proporcionar información general y educativa sobre asuntos vinculados con la salud y el bienestar. No obstante, esta información no debe ser tomada como un sustituto de la orientación de su médico ni debe ser empleada para llevar a cabo tratamientos sin la supervisión de un profesional de la salud.

Fuentes: // Yahoo Noticias // Health Health Wellness AutAreaHealth // Adriana Terán //