Tecnología: FreeBSD, sistema que existe en más hogares de los que puedas imaginar.....



FreeBSD es el miembro más popular de la familia de distribuciones BSD, que está compuesta por sistemas operativos tipo Unix que descienden de Berkeley Software Distribution (Distribución de Software de Berkeley en inglés). Para muchos este sistema operativo suena a algo orientado a personas con un perfil extremadamente geek, pero en realidad, de forma indirecta, está mucho más presente en los hogares de lo que nos imaginamos. 
 FreeBSD vio oficialmente la luz en noviembre de 1993 y es considerado como el rival más directo de Linux, sistema con el que tiene algunas semejanzas, pero también claras diferencias. La primera diferencia está en el hecho de que FreeBSD es un sistema operativo completo, mientras que Linux, si nos atenemos solo a Linux sin abarcar las herramientas del proyecto GNU, es solo un kernel con sus controladores. La segunda diferencia más notable radica en las licencias, y es que mientras en GNU/Linux las licencias GPL son las dominantes, FreeBSD está publicado bajo una licencia comúnmente llamada BSD de dos cláusulas o FreeBSD, la cual es muy permisiva y permite la creación de derivados privativos. 
 Más de uno considera a FreeBSD como un auténtico sistema operativo Unix, sin embargo, para ser eso oficialmente hay que pagar por el copyright, así que mientras los responsables no hagan eso se tiene que conformar con la etiqueta Unix-like o “tipo Unix”. Otra notable diferencia que tiene frente a su rival directo es que se desarrolla bajo con unas políticas más conservadoras y academicistas, mientras que GNU/Linux ha tenido un enfoque más comercial (sobre todo en servidores) y se ha mostrado mucho más abierto a los cambios disruptivos, lo que ha ensanchado la diferencia tecnológica entre ambos. 
 FreeBSD ha ganado en los últimos tiempos ciertas simpatías entre seguidores de la filosofía Unix y del software libre que están desencantados con GNU/Linux, sobre todo por la expansión de un componente llamado systemd. Los defensores de la filosofía Unix acusan a systemd de ser muy complejo y de quebrantar los principios que defienden, mientras que algunos seguidores del software libre exponen tres cuartos de lo mismo debido a que, según su versión, es un componente que reduce la libertad de elección del usuario. Eso sí, systemd está publicado bajo la licencia LGPLv2.1, así que es software libre y está presente en distribuciones avaladas por la Free Software Foundation como Trisquel y PureOS. 


Sin embargo, las quejas sobre la complejidad de systemd, que está presente en distribuciones como Ubuntu, Fedora, openSUSE, Manjaro, Debian, Arch Linux y SteamOS, tienen bastante fundamento, en especial si se tiene en cuenta que no hay consenso sobre qué es realmente. Las definiciones en liza son un init hinchado que hace o acapara cosas que no debería, una suite de software, un gestor de sistema y un framework (marco) de sistema. Lejos de querer establecer un debate, es posible que diversas de esas definiciones sean ciertas a la vez. 
 Retomando el tema que realmente nos ocupa, el enfoque conservador de FreeBSD la ha impedido tener el éxito de GNU/Linux a nivel de escritorio (aunque este último tampoco es realmente un éxito, al menos por ahora). De hecho, la familia BSD sobrevive en el escritorio principalmente a base de reciclar lo que puede GNU/Linux, así que nos encontramos con la presencia de escritorios como KDE Plasma, Xfce y MATE y, entre otras cosas que han llegado de manera similar, una reimplementación de AMDGPU, el driver oficial de AMD presente en el kernel Linux para las gráficas Radeon de arquitectura GCN y posteriores. 
 Sin embargo, que FreeBSD no sea un éxito en el sector del escritorio (al menos en su forma original) no quiere decir que no esté presente de ninguna manera en nuestros hogares y es más, posiblemente más de uno se sorprenda de lo lejos que ha llegado como base tecnológica. 
 FreeBSD, una base tecnológica mucho más extendida de lo que imaginas 
 Que FreeBSD sea casi inexistente en el mercado doméstico no quiere decir que algunos de sus derivados no hayan llegado muy lejos, así que voy a proceder a mencionarlos. 
 PlayStation 
 ¿Sorprendido? Los sistemas operativos de las consolas PlayStation 3, PlayStation 4 y PlayStation Vita derivan de FreeBSD y todo parece indicar que la situación es la misma con PlayStation 5. Las razones por las que Sony lo toma como base son su permisiva licencia, que le permite cerrar el código fuente sin tener que dar explicaciones a nadie, y el hecho de que como sistema operativo está bastante maduro, a pesar no ser un éxito en el escritorio. 
 Es importante recordar que el hecho de que los sistemas operativos de las últimas generaciones de PlayStation sean derivados de FreeBSD no significa que se puedan utilizar como material original, al menos en un principio,  ya que Sony es responsable de introducir una gran cantidad de cambios y modificaciones fue componentes propios que los convierten en productos muy diferentes. 


Nintendo Switch 

 El otro gigante japonés de los videojuegos también ha decidido tomar FreeBSD como base para el sistema operativo de su última consola, cosa que muy posiblemente repita para su dispositivo de próxima generación. 
 Llegados a este punto, no viene mal recordar las intenciones de Nintendo de emplear Cyanogen, un derivado de Android Open Source Project (AOSP), como sistema operativo para la Switch. Sin embargo, la compañía responsable del sistema no quiso, una decisión que posiblemente terminó siendo su condena. Como alternativa, la Gran N de los videojuegos tomó FreeBSD, algunos componentes de Android y terminó haciendo lo que más de cien millones de personas tienen en sus casas. 
 AOSP está publicado principalmente bajo la licencia Apache 2, la cual también permite crear derivados privativos al no obligar la redistribución del código fuente, cosa que sí exige GNU/Linux con las distintas variantes de la GPL. 

 Sistemas operativos de Apple 
 
Voy a divagar un poco aquí, pero sí, los sistemas operativos de Apple, incluidos macOS (anteriormente OS X) e iOS, heredan partes de FreeBSD que se implementan sobre el kernel de Darwin. 
 Darwin, lanzado principalmente como código abierto bajo la licencia Apache 2, puede entenderse como la base de los sistemas operativos macOS, iOS, watchOS, tvOS, iPadOS y BridgeOS. Consiste en código tomado de NeXTSTEP, BSD, Mach, otros proyectos de código abierto y las propias contribuciones de  Apple. Los componentes de Darwin incluyen XNU, una arquitectura de núcleo híbrido que utiliza varios elementos  de FreeBSD. 
 Nuevamente, sería una exageración decir que los sistemas operativos de Apple se derivaron de FreeBSD, pero heredaron algunas partes de él. 

 Las consecuencias de una licencia permisiva 

 Como vemos, hay algunos derivados de FreeBSD que están mucho más presentes en nuestros hogares de lo que nos imaginamos, pero incluso muchas personas que tienen nociones de informática ignoran esto. El origen está, obviamente, en la licencia BSD de dos cláusulas bajo la cual está publicado el sistema, que permite crear derivados privativos. 
 La posibilidad de crear derivados privativos permite a aquellos que toman a FreeBSD como base “borrar” la marca del proyecto original, ya que, al ser el derivado software privativo, los desarrolladores no tienen por qué rendir cuentas a nadie más allá de cumplir con la ley vigente. Esto choca con las licencias GPL que son preponderantes en GNU/Linux, ya que estas fuerzan la redistribución del código fuente en todo software derivado y por ende muestran o al menos señalan el origen de los productos. 

Las circunstancias en torno a FreeBSD provocan que el proyecto padezca de un fuerte parasitismo y un apoyo económico mucho menor que el que recibe Linux. A pesar de que Sony y Nintendo se han hecho de oro tomando ese sistema como base para construir el software de sus consolas, no se tiene constancia de que los gigantes japoneses sean contribuidores activos al proyecto original, tanto desde el punto de vista del desarrollo como la aportación económica. 
 Es más, Sony sí se ha molestado en dotar a Linux de soporte oficial para el DualSense, el DualSense Edge y el DualShock 4, cosa a la que hay que sumar su condición de miembro de oro de The Linux Foundation. Dicho con otras palabras, Sony hace dinero con FreeBSD para luego contribuir a Linux. 
 
Conclusión 

 Si vemos a FreeBSD como una base tecnológica en lugar de solo un sistema operativo, es obvio que ha sido todo un éxito dentro de la computación doméstica. Sin embargo, su licencia permisiva significaba que  la mayoría de las personas lo pasaban por alto, incluso  muchas personas con algunas habilidades informáticas.   Debido a que los gerentes de proyecto defienden el permiso de  licencia BSD con dos cláusulas, no tienen más remedio que pedirles a quienes disfrutan de FreeBSD que contribuyan al proyecto original para ayudar a desarrollarlo y mantenerlo.

Fuentes: // Yahoo Noticias // Google Noticias // MSN Noticias // MC, Eduardo Medina //






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Turismo: Esteros del Iberá - Portal Cambyretá Corriente.....



Acampar en medio de la inmensidad de los esteros, disfrutar de la calma del paisaje en soledad, prestar atención a cada uno de los sonidos de la naturaleza. Cambyretá, al norte de los esteros, es otro de los portales preferidos de quienes gustan de ver aves y fauna en general. 


👀 Se puede visitar todo el año. Ideal para acampar en soledad o ver aves. Si no te gusta el calor evitá los meses de verano (de diciembre a marzo). Los caminos internos son vecinales y atraviesan algunas estancias por lo que es recomendable acceder con un guía local.

Actividades

Este portal cuenta con una serie de caminos y senderos para disfrutar a pie, en bici o en auto de los típicos paisajes de esteros, pastizales e isletas de monte de la región.  Podés visitarlo en excursiones con guía, y si te gusta acampar cuenta con un área de servicios para que pases unos días en pleno contacto con la naturaleza.

 Se suelen ver ciervos de los pantanos, carpinchos y muchas aves. También se realizan cabalgatas. 

 En Ituzaingó, la localidad más cercana, hay delicias típicas de la cocina criollo guaranítica para degustar: empanadas de pescado, pescado fresco frito con limón, empanadas de charque y sopa paraguaya.

Cómo llegar y moverse

Está a 230 km de Corrientes Capital, a 15 km de Ituzaingó y a 8 km de Villa Olivari por la RN 12 (asfaltada). Desde Ituzaingó, son 15 km de asfalto y 29 km de caminos internos de tierra y arena que se recomienda transitar en 4x4 y con guías.
👀 Mapa

Dónde alojarse

Cuenta con un camping con todas las comodidades, aunque no tiene proveeduría por lo que se recomienda llevar provisiones. Hay agua potable. 

En Ituzaingó hay varias opciones de alojamientos como hoteles, posadas, cabañas y aparts.

Fuentes: // Yahoo Noticias // Google Noticias // MSN Noticias // La Ruta Natural //






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 Fuentes // Youtube, Master Tutos 93 //






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Rating Sábado 27/05/2023 de la TV Argentina.....

 


RESUMEN DEL DÍA

Telefe ganó el sábado

Tras ganar la primera y segunda tarde y perder en el prime time con eltrece, telefe se quedó con el día por una diferencia de 0.7 puntos sobre eltrece. Además, los cinco programas más vistos del día.

El sábado 27 de mayo El Trece sacó del sostén a Telefe con películas como A la deriva. La segundo de Casados con hijos ocupó el tercer recinto de lo más pasado del fecha.

Implacables (El Nueve), La Tarde del 9 (El Nueve) y Vivo para vos (El Nueve), promediaron 1.8, 1.1 y 1.9 respectivamente. Nara que ver (El Nueve) 0.9 y La divina Noche 1.0. Pasión y Secretos Verdaderos (América) obtuvieron 2.0 y 2.1 respectivamente. América Noticias 1.9. Resto del Mundo (El Trece) 4.2. Cucinare 2.7.

El top five

A la deriva (El Trece) fue lo más pasado del fecha con 6.4 puntos de rating. Baywatch: Guardianes de la Bahía (El Trece) se alzó con el dos recinto con 6.2 puntos. El tercer recinto se lo llevó Casados con Hijos (Telefe) y Los Simpsons (Telefe) con 6.0 puntos. El pieza recinto quedó para Un desmedrado favor(El Trece) con 5.9 puntos, y en el pequeño recinto para Gigantes de Acero (El Trece) con 5.5 puntos.

El Nueve, lo más pasado fue Vivo para vos con 1.9 puntos. El Telefe ganó Casados con Hijos con 6.0. En América, Secretos Verdaderos cosechó 2.1 puntos y se posicionó como lo más pasado de la señal. En la TV Pública, el sostén quedó en manos de Liga sindical de fútbol con 1.4 y en Net TV, Alma gaucha llegó a 0.5 puntos.  En Bravo Tv, Avenida Brasil fue lo mejor con 0.1.

Los promedios

De saliente modo, el fecha quedó en manos de Telefe con 6.0. El Trece se quedó con el dos recinto con 5.3. El tercer recinto fue para América con 1.9. En el pieza recinto se encuentra El Nueve con 1.2. El sorche recinto fue para la TVP, NET TV y Bravo TV con 0.9, 0.2, 0.1.

Fuentes: // Primicias Ya // Televisión la Convergencia // Reporter del Espectáculo // Ibope //




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Pronóstico Extendido de Ciudades del Mundo.....

 



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Fuentes: // Servicio Meteorológico Nacional // The Weather Channel //



 
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El Horóscopo para sábado 27 de mayo 2023.....

 


Aries 20 de marzo - 18 de abril

Es plazo de prestarle decano expectación a tu entorno económica. Sé coincidente con lo que tienes y nunca gastes más de lo que debes ya puedes. Analiza adecuadamente todo lo que te ofrezcan y que resulte demasiado compasivo para espécimen verdad. No permitas que otros decidan por ti. Quien mejor que tú para convenir a quién quieres a tu sotabanco y lo que deseas. Números de suerte: 7,10, 1.

Tauro 19 de abril - 19 de mayo

Pon en ejercicio todo lo que tengas en mente. Dales estado efectivo a tus ideas. El labor será hogaño tu planisferio de aceptación o que valorarán el mismo. Espera cambios positivos durante el época de hogaño en algo que te ha forma quitando el sueño. Económicamente nunca te podrás quejar o que te llegará posibles de fuentes inesperadas. Números de suerte: 23, 2, 33.

Géminis 20 de mayo - 19 de junio

Muéstrate más cooperador para con los demás. Dulcifica tu ofrenda y tu carácter. Sé maduro y adaptable anta todo desasosiego que se coetáneo. No seas tan riguroso para con tu espécimen amado. Todavía quedan rastros en ti de sinsabores de amistades pasadas que debes anteceder para que puedas gozar del coetáneo. Exprésate con amor. Números de suerte: 27, 9, 21.

Cáncer 20 de junio - 21 de julio

Las estrellas te impulsan a atesorar con lo que has prometido. Notarás un altibajo en ti que será más que un altibajo una perentoriedad de progresar, de brotar delante. Volverás a desempolvar el plazo impúdico y en el ademán particular comenzarás nuevamente esa continencia ya régimen nutricio que tanta privación te hace para perder esos libras extras. Números de suerte: 18, 5, 31.

Leo 22 de julio - 21 de agosto

Sigue delante con tus planes. Tú posees una alfaguara inagotable de socorro para triunfar. No sigas alimentando preocupaciones inútiles. Lo que nunca ha estropeado nunca existe. Vive el momento. Disfruta de la sucesos en todos los aspectos. Ten siempre coetáneo que romanza tú puedes tolerar que otra pájaro influya ya afecte tus decisiones. Números de suerte: 5, 40, 22

Virgo 22 de agosto - 21 de sept.

Te sentirás deslumbrado por determinado que tan pronto como acabas de conocer. No entregues tu emotividad por supuesto o que después vendrán los arrepentimientos por ocurrir actuado sin meditar adecuadamente las cosas. Asuntos de vigor mejoran notablemente o que has tomado imparcialidad de lo que ingieres. Tu buen forma de atrevimiento ha rematado llevar a cabo maravillas. Números de suerte: 46, 15, 38.

Libra 22 de sept. - 22 de oct.

Tus sueños te revelan la opción a un desasosiego. Satúrate de impasibilidad para que puedas luchar hogaño con personas difíciles. No te dejes atacar por lo desfavorable que pueda manifestarse hogaño. Ten coetáneo que todo en la sucesos tiene su sotabanco compasivo y su sotabanco malo. Proponte anteceder todo emergencia ya engendro existente. Números de suerte: 7, 10, 3.

Escorpio 23 de oct. - 20 de nov.

Este vencimiento promete organismo indiviso proporcionado presuroso para ti, Escorpio. Tu fortificación física te ayudará grandemente, luego cuídate de valorar proceder más de lo que debes. No abuses de tu organismo físico. Realizarás que te has recostado adicionalmente más responsabilidades de las que te corresponden, especialmente para con tu sucesión y relaciones cercanas. Números de suerte: 1, 45, 41.

Sagitario 21 de nov. - 20 de dic.

Piensa constantemente que todo lo real es lo que te conviene. Vamos, anímate. No sigas pensando en cosas negativas. Date esa conveniencia de alegrarte la sucesos y verás como te recuperarás milagrosamente en salubridad diana física como emocional. Escucha el reproche investigador de aquellos que te quieren contemplar afortunado y síguelo al fondo de la letra. Números de suerte: 14, 22, 16.

Capricornio 21 de dic. - 18 de ene.

Eventos presentes derraman luminaria sobre una entorno del alterado para que la resuelvas. Podrás ensamblar por extinción tu pasatiempo sensible Estás febril (fig.) de un desvío físico y emocional y hogaño es el vencimiento de lograrlo. No te sigas cargando de problemas. Desconéctate de todo lo que implique responsabilidades, no obstante sea por un sosia de horas, tu organismo y tu cerebro lo necesitan. Dile sí a esa tipo que te está invitando a escoltar unos días de sitio y desvío espiritual. Números de suerte: 28, 1, 20.

Acuario 19 de ene. - 17 de feb.

Aquel ora aquella que te dmujer te apoyarán en todo. Hay mucha influencia santo hogaño en tus alrededores. Amor, capital y salubridad se enfatizan gracias a las buenas vibraciones. Recibirás sorpresas agradables que aumentarán tus arcas en el posición económico. Te llegarán barajadora ora llamadas del forastero que te hablarán de logros. Números de suerte: 48, 32, 10.

Piscis 18 de feb. - 19 de marzo

No tomes decisiones finales por hogaño. Estudia, observa toda entorno proporcionado de cerca. Ve poco a poco, luego a la segura, que en el mañana se deslumbran cosas proporcionado buenas para ti. Estudia los pros y los contras. Es vencimiento de baquetear y observar opciones sobre lo más que te conviene provocar a mango en estos momentos. Números de suerte: 8, 17, 40.

Fuentes: // Yahoo Noticias // Google Noticias // MSN Noticias // El Nuevo Herald, Betty B. Mercado //






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Noticia: Cindy Crawford, Naomi Campbell y El desfile de París muestra el poder de la mujer a los 50 años.....

 


Paris Fashion Week transcurre con momentos emotivos, y no es para menos, si pensamos en el marco que se ha planteado en Europa recientemente. Sin embargo, a desazón de los tiempos complicados, la neumático sigue girando y los eventos que estuvieron tan limitados en los últimos meses por la pandemia se llevan a sirga a toda costa. Tal es el evento del comparsa de Off White, que enmarcó un premio al diseñador Virgil Abloh, decano ejecutante de la marca, quien falleció el año conocido con romanza 41 primaveras de edad, y que impuso conceptos inspirados en la autenticidad de las calles adonde se crió escuchando hip hop para convertirlos en Alta Costura. Así, quizás basándose en esa autenticidad que caracterizó el compromiso de Abloh, se llevó a sirga levante comparsa que mostró no romanza atavío que iba y venía, fortuna la concepto de ingreso y universalismo que viene marcando arquetipo en la factoría de la moda, paulatinamente no obstante con certeza. Ejemplo de ello fue la décimo de tres titanes de las pasarelas en los primaveras 90, Cindy Crawford, Naomi Campbell y Helena Christenssen, supermodelos que ya pasan de 50 y hogaño son documentación de que las mujeres de más de atmósfera siglo no están en la sarta extremo de su dinamismo activa, fortuna en plena acción.


Cindy Crawford, que tiene 56 primaveras; Helena Christensen, 53 y Naomi Campbell, 51, demostraron por qué en su plazo inspiraron el término “supermodelos”. Y ya las tres están espléndidas, hay que resaltar la trascendencia de que se tomen en cuentecilla (NoRAE) mujeres mayores de 50 primaveras en una industria -y una sociedad- obsesionada con la lozanía.

Tanto las marcas exclusivas, como las masivas, están girando en la hostigamiento de realidad, autenticidad y, sobre todo, disparidad de su consumidor. Quizás o van entendiendo, finalmente, que las mujeres de 50 primaveras y más, las mujeres de tallas grandes; mujeres de razas diversas y con distintas preferencias e identidades de género, aún se visten, consumen tendencias y quieren confesar algo con lo que usan.

En oriente caso, es asequible que el novedad incluya, amén del grandeza que estas modelos representan, que la motivo en absolutones es más que evolución, en absolutones es detrimento. Ya los estereotipos que imponen que la lozanía es semejante de popularidad están quedando atrás.

Pero en absolutones todo se prostitución de idealismos e igualdad. También hay un gradación comercial que las empresas están tomando cada ocasión más en cuentecilla (NoRAE), y es que el rubro de los mayores de 50 se considera un línea con licencia adquisitivo, firme y favorable a comprar.


Según cifras del esbozo Inter-Tex del widget (NoRAE) Interreg Sudoe de la Comisión Europea, el comunidad de consumidores de más de 50 primaveras de edad, para 2018, ora superaba los 77 millones de personas en Estados Unidos y la medio tonada mujeres.

“Su adecuación adquisitiva triplica la de las generaciones más jóvenes y aglutina el 40� la protesta del consumidor”, de hábito que tonada una vehemencia para la supervivencia de una habilidad que necesita conectarse con ellas a través de experiencias y personas con las cuales se identifiquen.

Las mujeres mayores de 50 ora nunca quieren desfallecer en cosas que nunca usarán, estrella en cosas que compensen y que sean valiosas más lejos de una tendencia. Eso es lo que representan mujeres como estas top models en las pasarelas de hoy, experiencias, prestigio, y un espléndido acercamiento que igualmente queda por recorrer.

En el show, Crawford, Campbell y Christensen compartieron con la aún veterana del modelaje Amber Vatella de 48 primaveras; la tenista Serena Williams, y estrellas actuales de la pasarela como Gigi y Bella Hadid, Kaia Gerber, hija de Crawford; y Kendall Jenner, entre otras.


Fuentes: // Yahoo Noticias // Google Noticias // MSN Noticias // Foto Archivo by Taylor Hill/WireImage, Paint // Adriana Terán //






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Salud: Ejercicios faciales que debes hacer para tener un rostro fuerte y tonificado.....

 

Es irremediable, todos envejecemos, pero también tenemos la oportunidad de retrasar la llegada de lo inevitable. Es así como una alimentación rica en nutrientes antioxidantes, la correcta hidratación y la práctica diaria de ejercicio físico son las primeras recomendaciones para extender la juventud de nuestro cuerpo y estructuras, pero existen otras técnicas que pueden ser grandes aliadas siempre y cuando se trabajen en conjunto.

Solange Contreras, esteticista con base en Miami, Florida, asegura que si bien son recomendables los ejercicios faciales, de nada sirven para retrasar el envejecimiento de la piel si no tenemos hábitos integrales. “Para que cualquier rutina funcione hay que ayudar el cuerpo de adentro hacia afuera, tomar colágeno, tomar mucha agua, ingerir proteínas y vegetales. Es muy importante que el ejercicio también sea integral, tanto por la salud física, como por la salud emocional:

por lo menos caminar, conectarse con la naturaleza o bailar, contribuye con nuestra salud mental y al combatir el estrés podemos combatir el envejecimiento del rostro”. Por eso, la experta confirma que para que estos remedios antiedad funcionen bien, debes mantener la piel hidratada y, sobre todo, usar protector solar. Además, herramientas como un rodillo de jade, que se utiliza para refrescar y derretir el rostro, pueden ser muy útiles para hacer ejercicio. 

Ejercicios constantes y pacientes

Un estudio realizado por la Universidad Northwestern de Estados Unidos, publicado en la revista JAMA Dermatology, realizó un ensayo clínico para evaluar el ejercicio facial como una modalidad para mejorar el aspecto de la piel.


El objetivo principal de la evaluación fue determinar la asociación de un programa de ejercicios de los músculos faciales con la apariencia de la cara y el cuello; y como objetivo secundario se plantearon medir la satisfacción de los participantes con la apariencia facial antes y después de completar el programa de ejercicios.

Participaron personas sanas de entre 40 y 65 años con fotodaño, atrofia facial leve a moderada y se les instruyó sobre 32 ejercicios que luego debieron practicar durante 30 minutos diariamente por 8 semanas.

Finalmente el estudió arrojó que realizando ejercicios a diario para fortalecer 57 músculos del rostro y cuello, sí es posible recuperar la elasticidad y lograr que el rostro parezca hasta tres años más joven. El doctor Murad Alam, líder de la investigación, aseguró que los ejercicios faciales pueden mejorar la apariencia, logrando un rostro más firme y tonificado.

Respirar y ser constante, claves del éxito

La autora y experta en el tema, Ara Rosón explica que el yoga facial consiste en el entrenamiento de la musculatura del rostro de forma metódica con ejercicios que no toman más de 10 minutos, pero que requieren constancia y dedicación.

La rutina de cuidado facial que propone la experta contempla estiramientos en algunos casos, trabajo muscular de resistencia en otros. Aunque hay una amplia variedad de ejercicios posibles, Rosón explica que muchos músculos del rostro están conectados entre sí, con lo cual las rutinas inciden en varios músculos de una sola vez.

Los ejercicios propuestos por la experta dejan en evidencia su relación con el yoga, pues acentúan el papel fundamental de la respiración consciente que debe acompañarlos.

En una nota publicada por ABC de España, Rosón comparte algunos ejercicios clave que ofrecen bienestar integral del rostro. Uno de ellos, llamado "Sombrero", se cubre la frente con las manos y presiona la sien. Intentamos mover las orejas hacia atrás y la tensión se dirige a la parte superior de la cabeza. La presión se mantiene durante 5 segundos y se repite 5 veces.

Otro, "Gran Sonrisa", se enseña con la boca abierta y se dibuja la sonrisa lentamente, como estirando las comisuras hasta las orejas, y se mantiene la posición durante cinco segundos. La sonrisa se ensancha y dura otros cinco segundos. Repita hasta que obtenga la sonrisa más grande.

Por otro lado, algunas técnicas comunes de yoga facial incluyen eliminar la papada y tensar el cuello.

Primero, toca tu cara con el dorso de tu mano. Como una bandeja, apoya la barbilla en la mano, manteniendo el codo recto. Mantenga la presión durante tres respiraciones. Cambia con la otra mano.

En el segundo ejercicio dedicado a la zona del cuello, gira suavemente la cabeza hacia la derecha hasta que quede a la altura del hombro, lleva lentamente la cabeza hacia atrás y mantén la posición durante 6 segundos, vuelve al centro y gira la cabeza hacia la izquierda y repita este proceso. Repita el ciclo completo tres veces.

Se recomienda realizar estos procedimientos por la noche, después de la limpieza e hidratación y antes de acostarse, ya que ayudan a aliviar el estrés, que es la primera causa del envejecimiento.

Fuentes: // Yahoo Noticias // Google Noticias // MSN Noticias // Foto Archivo Getty, Paint // Adriana Terán //




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