Bienestar: Ni la carne ni los huevos: este alimento es rico en vitamina B12, puede tratar la anemia y posee propiedades que combaten los tumores.

 



La vitamina B12, esencial para nuestro cuerpo, se encuentra principalmente en alimentos como carnes, pescados, huevos y lácteos. Aquellos que siguen dietas veganas o vegetarianas pueden necesitar suplementos para obtenerla. Esta vitamina es crucial para el sistema nervioso, la formación de ADN y glóbulos rojos, y es fundamental para evitar problemas como la anemia.

Los mariscos, especialmente las almejas, son ricos en B12, con aproximadamente 98 microgramos en una porción de 100 gramos. También hay otras fuentes animales, como el hígado de ternera, la caballa y las sardinas, que contienen cantidades significativas. Mantener una dieta equilibrada que incluya estos alimentos es clave para asegurar su ingesta.

Fuentes: // El Cronista // Bing Imágenes //




Viaja: La Playa Flamenco en Puerto Rico es conocida por su belleza y actividades emocionantes.







La Playa Flamenco en Puerto Rico es conocida por su belleza y actividades emocionantes. Aquí hay algunas actividades y tours que podrías disfrutar:

> Snorkeling y buceo: Explora la vida marina diversa en las aguas cristalinas de la Playa Flamenco. Muchos tours ofrecen equipos de snorkel y guías para descubrir los arrecifes y peces tropicales.

> Paseos en kayak o paddleboard: Alquila un kayak o paddleboard para explorar la costa desde el agua y disfrutar de las impresionantes vistas de la playa.

> Tour en catamarán: Algunas empresas ofrecen tours en catamarán que incluyen actividades como snorkeling, almuerzos en la playa y vistas panorámicas de la costa.

> Caminatas y exploración: La Playa Flamenco está rodeada de belleza natural. Podrías participar en caminatas guiadas para explorar los alrededores, como el Sendero de Flamenco que ofrece vistas panorámicas.

> Alquiler de equipos: Si prefieres explorar por tu cuenta, puedes alquilar equipos de snorkel, kayaks, y más, para disfrutar de la playa a tu propio ritmo.

Recuerda siempre verificar las opciones disponibles y las regulaciones locales para sacar el máximo provecho de tu experiencia en la Playa Flamenco. ¡Disfruta de tu tiempo en este hermoso lugar!

// Imágenes de Bing Search //




Estilos: La versión de bota biker de Bershka se ha agotado, y varias marcas se suman a esta tendencia que viene directo de las pasarelas.

 



¡No te pierdas los detalles!

Esta moda comenzó con Miu Miu y luego fue adoptada por otras marcas de lujo como Gucci, Acne Studios y Jimmy Choo.

 ¿El resultado? 

Una tendencia que invadió el estilo callejero y que, como era de esperarse, ya está presente en las marcas más asequibles. 

Las botas biker se destacan por sus hebillas en diferentes partes, su color negro u tonos oscuros, y una suela gruesa muy marcada. ¿Dónde encontrarlas? Si tuviéramos que mencionar un diseño que está causando sensación, sería sin duda el de Bershka.

Están disponibles en tallas desde la 35 hasta la 41 y están teniendo tanto éxito que algunas ya están agotadas. ¿La razón? Se asemejan a la perfección a las de Miu Miu. En TikTok e Instagram se han convertido en un tema de conversación muy popular, y solo podemos decir una cosa... ¡No las dejes pasar!

Mango tampoco ha querido perder la oportunidad de sumarse a esta tendencia y se ha destacado del resto al lanzar este modelo en un atractivo color marrón chocolate. Se trata de un botín de piel con un efecto desgastado.


H&M ha adoptado intensamente la tendencia de las botas biker, y en su última colección, ofrece varios modelos que demuestran la versatilidad de esta moda. Hay un diseño clásico de botín disponible, otro estilo más motero e incluso un modelo de caña alta en un tono marrón claro.

Pero eso no es todo. Marcas de calzado como Vagabond, reconocidas por sus diseños originales y la calidad de sus productos, también han lanzado su propia versión de las botas biker. Están disponibles en marrón y en negro.

Para quienes buscan destacar y aman las prendas únicas, aquí tienes este diseño de Guess. La marca ha reinterpretado esta tendencia con un modelo donde la caña está decorada con el estampado de su logo, ideal para marcar la diferencia.

Fuentes: // Mujer Hoy // Rodríguez Raquel //




Gastronomía: Sencillo, hacer un delicioso sándwich de huevo con queso.

 



Aquí tienes una receta sencilla para hacer un delicioso sándwich de huevo con queso:

Ingredientes:

< 2 rebanadas de pan (puede ser pan de molde, baguette, pan integral, etc.)
> 2 huevos
> 2 rebanadas de queso (puedes usar el que más te guste, como cheddar, mozzarella, suizo, etc.)
> 1 cucharada de mantequilla o aceite
> Sal y pimienta al gusto
> Opcional: tomate, aguacate, espinacas u otros ingredientes adicionales según tu preferencia

nstrucciones:

1. Preparación de los huevos: Calienta una sartén a fuego medio y añade la mantequilla o el aceite. Rompe los huevos con cuidado en la sartén. Si prefieres, puedes batir los huevos en un recipiente antes de agregarlos a la sartén. Cocina los huevos según tu preferencia (revueltos, fritos, etc.). Añade sal y pimienta al gusto.

2. Montaje del sándwich: Tuesta ligeramente las rebanadas de pan. Coloca una rebanada de queso sobre una de las rebanadas de pan. Luego, añade los huevos cocidos encima del queso. Si deseas agregar otros ingredientes como tomate, aguacate o espinacas, este es el momento de hacerlo.

3. Cierre del sándwich: Cubre con la otra rebanada de pan y presiona suavemente para unir todos los ingredientes.

4. Terminación: Puedes colocar el sándwich en la sartén por unos minutos más para que el queso se derrita completamente y el pan se dore un poco más si lo deseas. Si decides hacer esto, asegúrate de voltear el sándwich para calentar ambos lados por igual.

5. ¡A disfrutar! Sirve tu sándwich de huevo con queso caliente y listo para saborear.

¡Espero que disfrutes de este delicioso sándwich! Siéntete libre de adaptarlo a tu gusto agregando tus ingredientes favoritos.

// Imágen de Bing Search //




Inversión: Bitcoin es una montaña rusa... ¿Qué toca ahora?

 





Te explico mis zonas clave en Bitcoin y lo que espero para las próximas sesiones. 



Fuentes: // Investing // Bing Imágenes // Guerrero Diego //




Crianza: La llegada de un nuevo hermano o hermana puede representar un desafío en el desarrollo y dinámica familiar.

 




La llegada de un segundo hijo puede plantear desafíos en la dinámica familiar, especialmente en relación con los celos infantiles. Algunos expertos señalan que los celos en los niños son comunes y responden a la necesidad natural de mantener el vínculo con la figura de apego, especialmente cuando ven a un nuevo hermano como un "rival" por la atención y el cuidado de los padres.

Los celos, en su mayoría, son una respuesta adaptativa al miedo de perder ese vínculo afectivo, manifestándose a través de comportamientos como llanto, rabietas o regresión a comportamientos más infantiles. Estos sentimientos pueden ser más intensos en niños más pequeños, ya que suelen estar en una etapa donde experimentan una conexión exclusiva con su figura de apego.

Existen diferencias entre los celos "naturales" y los celos que podrían volverse patológicos, siendo importante distinguir la capacidad de un adulto para manejar sus emociones de la inmadurez emocional y cognitiva de un niño.

La reacción de los niños ante la llegada de un hermano puede variar según su edad y personalidad. La cercanía de edad entre los hermanos también puede influir, ya que los niños más pequeños pueden sentir y expresar celos con mayor intensidad.

Es esencial evitar la negación o represión de los celos, ya que esto puede hacer que el niño se sienta incomprendido e incluso aumente la intensidad de sus emociones. La calidad del vínculo familiar, la capacidad de respuesta de los padres y el clima emocional del hogar también juegan un papel importante en la gestión de los celos infantiles.

Reconocer y aceptar los celos, sin forzar sentimientos de amor hacia el hermano o hermana, es fundamental. Permitir que los niños expresen sus emociones y ofrecerles tiempo y atención exclusiva puede ayudar a mitigar los celos y fortalecer la relación entre los hermanos. También es crucial evitar que los hijos mayores asuman responsabilidades indebidas relacionadas con el cuidado del hermano menor.

Respetar la individualidad de cada hijo, evitar comparaciones y fomentar actividades que se adapten a sus gustos individuales también contribuye a mantener una relación saludable entre hermanos. En última instancia, el acompañamiento amoroso y paciente de los padres juega un papel fundamental para que la llegada de un segundo hijo no se convierta en una crisis para los niños y se construyan relaciones positivas entre hermanos a largo plazo.

Fuentes: // Yahoo Noticias // Bing Imágenes // Iskandar Berna //




Informática: Google comenzará a cerrar cuentas de Gmail y Fotos a partir del próximo mes (diciembre).

 




Google implementará una medida de seguridad eliminando el contenido de cuentas inactivas en Google Drive y Google Fotos a partir del 1 de diciembre. Esta decisión, anunciada en mayo por la empresa tecnológica, tiene como objetivo proteger la integridad de las cuentas y prevenir riesgos asociados con la inactividad.

Ruth Kricheli, vicepresidenta de gestión de productos de Google, explicó que las cuentas inactivas podrían ser más vulnerables a compromisos de seguridad, especialmente si poseen contraseñas antiguas o reutilizadas y carecen de verificación en dos pasos.

La compañía recomienda acciones específicas para mantener las cuentas activas, como iniciar sesión al menos una vez cada dos años realizando diversas actividades como:

>Leer correos
<Utilizar Google Drive
>Ver vídeos en YouTube
>Uso de Iniciar sesión con Google para iniciar sesión en una aplicación o servicio de terceros
>Entre otros.

Google también anima a los usuarios a configurar un correo electrónico de recuperación y utilizar herramientas como Takeout para realizar copias de seguridad de sus datos. Además, ofrece el servicio de Inactive Account Manager, permitiendo a los usuarios decidir qué hacer con sus cuentas si quedan inactivas durante un período prolongado.

Fuentes: // Infobae Noticias // Bing Imágenes // Duran Isabela //




Game: Oferta en Diablo IV: Amazon reduce su precio para las versiones de PS4 y PS5.

 



Si eres seguidor de la serie Diablo, es probable que hayas adquirido su última entrega poco después de su lanzamiento. Sin embargo, si por alguna razón aún no lo has hecho, hay una gran noticia: su precio ha sufrido una importante reducción para las consolas.

Amazon ha rebajado considerablemente el precio de Diablo IV coincidiendo con el Black Friday. Esta oferta es notablemente más baja que las anteriores, incluso por debajo del valor inicial al momento de su lanzamiento. A pesar de que han pasado casi seis meses desde su salida al mercado, el juego ha seguido recibiendo nuevo contenido por parte de Blizzard, lo que lo convierte en una compra que sigue siendo valiosa.

Además de las novedades, campañas y objetos añadidos, hay más contenido en camino, como nuevas clases y las primeras expansiones. La saga sigue siendo tan relevante como en su primer lanzamiento, con desafiantes mazmorras, nuevas criaturas, habilidades y personajes, y un universo en constante expansión.

Tras el traspié que representó Diablo III, tanto la comunidad como los expertos coinciden en que esta nueva entrega es excepcional, manteniendo a sus usuarios comprometidos durante meses.

La oferta de Amazon es para la versión física del juego, con envío gratuito, independientemente de tener o no cuenta Prime. Esta opción es ventajosa, ya que, a pesar del crecimiento de los juegos digitales, tener la copia física permite la posibilidad de prestarlo, venderlo o simplemente jugarlo en el futuro, incluso si las tiendas digitales desaparecen con el tiempo.

Fuentes: // Bing Imágenes // Microsoft Start // Hobby Consolas // Álvarez Eduardo //




Entretenimiento: Agarra tus campanillas, Mariah. Según un reciente estudio, más del 50% de los estadounidenses opinan que la música navideña empieza a sonar demasiado temprano.

 



Cuando el reloj marcó la medianoche del 1 de noviembre, todos parecían estar ansiosos por dejar atrás la temporada espeluznante y dar la bienvenida al espíritu navideño.

En todo el país, múltiples estaciones de radio cambiaron su programación a música navideña, transmitiéndola sin parar. Incluso Mariah Carey, conocida como la Reina de la Navidad, publicó un video en Instagram saliendo de un bloque de hielo con su distintivo tono agudo para anunciar: "¡Es la hora!"



¿No es época festiva ya? 

 Según la encuesta más reciente de Yahoo/YouGov, solo un 20% de los encuestados considera que la temporada navideña debería empezar justo después de Halloween, mientras que un 45% prefiere que comience después del Día de Acción de Gracias. Alrededor de un 20% incluso optaría por celebrar Hanukkah, Navidad y Kwanzaa más cercanos a las fechas reales. 

 Pero no solo se trata de las festividades, sino también de la música. Mientras que un 35% cree que empieza a escuchar música navideña en el "momento adecuado" cada año, un 54% opina que comienza "demasiado pronto" últimamente. Esto incluye el éxito rotundo de Carey, "All I Want for Christmas Is You". Un 34% de los encuestados dice que la canción se reproduce "demasiado" durante la temporada, en comparación con el porcentaje que la escucha en la cantidad "justa". Sin importar si la amas u odias, es innegable que "All I Want for Christmas Is You" se ha convertido en un símbolo de las fiestas. No solo suena repetidamente en la radio desde el 1 de noviembre hasta el 25 de diciembre, sino que también encabezó la lista de las "100 mejores canciones navideñas de todos los tiempos" de Billboard. 

En abril, la canción fue agregada al Registro Nacional de Grabaciones de la Biblioteca del Congreso, siendo una de las 625 obras seleccionadas por su "importancia duradera para la cultura estadounidense".

Carey presentará la canción en los Billboard Music Awards el 19 de noviembre. La conexión entre Carey y la Navidad es tan fuerte que Mattel ha lanzado una muñeca Barbie de Mariah Carey. La cantante está de gira con "Merry Christmas One and All", que comenzó en Los Ángeles y finalizará en Nueva York el 17 de diciembre. La encuesta de Yahoo Entertainment fue llevada a cabo por YouGov con una muestra representativa de 1,675 adultos estadounidenses entrevistados en línea del 9 al 13 de noviembre de 2023. Los datos se ponderaron según diversos factores demográficos y el margen de error es aproximadamente del 2,8%.

Fuentes: // Yahoo Noticias // Bing Imágenes // Artavia  David //






Pronóstico de capitales de Ciudades del Mundo.

                         

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Fuentes: // Servicio Meteorológico Nacional // The Weather Channel //