Game: GTA Online: Se presentan las competiciones de velocidad y todas las actualizaciones del 25 al 31 de enero.

 

Otra semana ha pasado, y Rockstar Games nos trae las últimas actualizaciones de GTA Online, el modo multijugador popular de GTA V disponible en PC, PS4, Xbox One, PS5 y Xbox Series X|S. En esta ocasión, se destacan las recién llegadas carreras de aceleración, que ofrecen el doble de GTA$ y RP hasta el 31 de enero. Además, se incluye el doble de recompensas en contratos de robo del taller y Caza de Rhinos, junto con nuevos objetivos de robos del desguace y diversas mejoras. Esta información ha sido compartida por los responsables a través de los canales oficiales de la compañía, quienes también han revelado nuevos descuentos y vehículos disponibles, así como las clásicas ventajas para los usuarios de GTA+.

Explora las últimas novedades de GTA Online

Visitando el concesionario Premium Automóviles de Lujo de Simeon Yetarian, donde podrás probar y adquirir los siguientes vehículos:

-Pegassi Torero (deportivo clásico, 30% de descuento)

-Canis Kalahari (todoterreno)

-Karin Futo (deportivo)

-Dinka Jester (coche de carreras, deportivo)

-Imponte Ruiner (bólido)

-Fullscreen button

Por otra parte, explora la selección de vehículos de cuatro plazas en el concesionario Luxury Autos de esta semana. Descubre el imponente Vapid Aleutian (todoterreno) y el ágil Declasse Impaler LX (automóvil deportivo). Además, la última creación de Hao, una versión actualizada de un clásico atemporal, es el potente Bravado Banshee (auto deportivo) que rinde homenaje al aspecto legendario del vehículo con un toque futurista.

Si logras clasificar entre los cinco primeros en las series del Car Meet de LS durante cuatro días consecutivos, obtendrás el Übermacht Zion Classic (auto deportivo clásico). En esta semana, los tres vehículos de prueba del Car Meet de LS son el Vapid Dominator ASP (automóvil deportivo, con un descuento del 30%), el Karin Sultan RS Classic (auto deportivo, con un descuento del 30%) y el Emperor Vectre (auto deportivo), cada uno con una cubierta disponible por tiempo limitado. Por último, dirígete al The Diamond Casino & Resort y gira la Ruleta de la Fortuna para tener la oportunidad de ganar el gran premio: un Pfister Growler (auto deportivo).

Ventajas GTA+

Hazte con las nuevas ventajas para miembros de GTA+ hasta el 7 de febrero:

-Albany Cavalcade XL (todocamino) gratis.

-Suéter Logo Atomic Rockstar Games, chaqueta y pantalones Año Nuevo, chaqueta Western MC y pantalones Western MC.

-50% más de GTA$ y RP en recompensas de Fotografía de animales.

-Doble de reputación en el Car Meet de Los Santos.

Descuentos

-Talleres: 30% de descuento

-Modificaciones y mejoras de talleres: 30% de descuento

-Karin Calico GTF (deportivo): 30% de descuento

-Annis Euros (deportivo): 30% de descuento

-Vapid Dominator ASP (bólido): 30% de descuento

-Karin Sultan RS Classic (deportivo): 30% de descuento

-Pegassi Torero (deportivo clásico): 30% de descuento

-Suscripción al Car Meet de LS: 50% de descuento

-Toma de poder del Car Meet de LS: 50% de descuento

-Monos de carreras de LS Tuners: 30% de descuento

-Monos de carreras de HSW: 30% de descuento

-Inventario y descuentos del arsenal móvil

-Puño americano

-Pistola eléctrica

-Fusil electromagnético (30% de descuento)

-Satanás del infierno

-Subfusil

-Escopeta de corredera

-Subfusil de asalto (40% de descuento para miembros de GTA+)

-Granadas

-Cócteles molotov

-Blindaje

Fuentes: // Microsoft Start // Imagen de Google //  // Meristation // Cristian Ciuraneta Catalán //

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Entretenimiento: 'El espectador se ve sorprendido al escuchar esa expresión': Melissa Etheridge comparte en sus memorias, un espectáculo de Broadway, la impactante manera en que se enteró del fallecimiento de su hijo, cómo superó el supuesto maltrato por parte de su hermana y finalmente halló el amor genuino.

 

"Al revisar mi pasado, quizás pueda servir de inspiración para otros y contribuir a elevar a quienes lo necesitan. Estoy agradecido por tener esa oportunidad", comparte el cantautor galardonado con un Grammy/Oscar.

Podría anticiparse que "Conversando con mis ángeles", la nueva y apasionante autobiografía de Melissa Etheridge, sería una lectura desgarradora. A lo largo de sus 62 años, la cantautora, ganadora de un Grammy/Oscar, ha enfrentado numerosos desafíos: presuntos abusos sexuales por parte de su hermana mayor, falta de apoyo de su madre alcohólica y con problemas mentales, una lucha contra el cáncer de mama, tensiones con sus exparejas Julie Cypher y Tammy Lynn Michaels, y la trágica pérdida de su hijo Beckett, quien falleció a los 21 años por una sobredosis de opioides hace tres años.

Sin embargo, "Conversando con mis ángeles", al igual que el exitoso espectáculo de Broadway de Melissa Etheridge, "My Window", resulta ser inspirador y lleno de esperanza. Es la crónica de alguien que no solo ha sobrevivido, sino que ha prosperado. Todo se remonta a lo que Etheridge describe como una "dosis heroica" de cannabis, un momento crucial que ocurrió hace dos décadas y que divide no solo su libro, sino su vida en dos partes: antes y después.

"Hizo un gran cambio en mí. Fue un punto de inflexión en mi vida", comparte Etheridge en una entrevista con Yahoo Entertainment desde su camerino en el Circle de Broadway en el Square Theatre. "Hasta ese momento, mis prioridades, intenciones y deseos se centraban en cosas como '¿Tengo una novia? ¿Tengo una canción exitosa?'. Todo era muy estresante, y esa 'dosis heroica' me liberó, me quitó las cadenas. Quería que la gente entendiera que este fue mi camino hacia el despertar. Esta fue mi elección. No todos tienen que experimentar una sobredosis de cannabis o algo similar, pero esto es lo que yo viví".

A continuación, Etheridge, quien mantiene un matrimonio saludable y satisfactorio con su "mejor amiga", la escritora y productora de televisión ganadora de un Emmy, Linda Wallem, desde 2014, habla abiertamente sobre los desafíos que ha enfrentado, desde el abuso de su hermana hasta la pérdida de su hijo, y cómo compartir esas historias, tanto en papel como en el escenario, ha sido fundamental en su proceso de curación.

"Conversando con mis ángeles" no se centra únicamente en la tragedia de la muerte de su hijo Beckett, pero esta tragedia es una parte significativa de su historia. Etheridge comparte sus pensamientos sobre la difícil situación con su ex pareja Julie, quien no solo la informó de la sobredosis de su hijo a través de un correo electrónico, sino que también le echó la culpa. Aunque Etheridge reconoce la profundidad del dolor humano que puede llevar a las personas a lastimarse mutuamente, subraya que no ha habido disculpas de Julie y que ya no tienen contacto.

La entrevista continúa explorando aspectos como las relaciones y rupturas con Julie y Tammy, así como la complicada dinámica con su madre, hermana y el abuso que sufrió en su infancia. Etheridge comparte cómo estas experiencias influenciaron sus elecciones de pareja y cómo llegó a un lugar emocionalmente saludable en su relación actual con Linda Wallem.

A lo largo de la conversación, Etheridge reflexiona sobre la necesidad de comprender y aceptar el dolor humano, abordando la culpa asociada con el consumo de cannabis en la vida de su hijo y destacando la importancia de la investigación de psicodélicos en el tratamiento del trastorno por consumo de opioides. También revela cómo su enfoque en la música y el actuar fue moldeado por su necesidad de atención y aprobación, así como por su deseo de hacer felices a los demás.

La entrevista concluye con Etheridge compartiendo cómo su relación con Linda Wallem floreció de manera inesperada, proporcionándole la estabilidad y la conexión emocional que anhelaba, marcando un nuevo capítulo en su vida después de superar numerosos desafíos.

Fuentes: // Yahoo! Noticias // Imagen de Google // Linda Parker //

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Clima del domingo 28 de enero del 2024 en Corrientes, Argentina.

             

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Pronóstico de hoy para Corrientes, Corrientes

Fuente: // The Weather Channel //

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Pronóstico de capitales de Ciudades del Mundo.

    

          

Capital Federal Argentina: click👉 Aca

Nueva York, Albany USA: click 👉 Acá

Washington, D. C.: click👉 Aca

Montgomery, Alabama USA 👉 Acá

Juneau, Alaska USA: click 👉 Acá

Phoenix, Arizona USA: click 👉 Acá

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Raleigh, Carolina del Norte USA: click👉 Acá

Columbia, Carolina del Sur USA: click👉 Acá

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Pierre, Dakota del Sur USA: click 👉 Acá

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Florida, Tallahassee USA: click 👉 Acá

Georgia, Atlanta USA: click 👉 Acá

Hawái, Honolulu USA: click 👉 Acá

Idaho, Boise USA: click 👉 Acá

Illinois, Springfield USA: click 👉 Acá

Indiana, Indianápolis USA: click 👉 Acá

Iowa, Des Moines USA: click 👉 Acá

Kansas, Topeka USA: click 👉 Acá

Kentucky, Frankfor USA: click 👉 Acá

Luisiana, Baton Rouge USA: click 👉 Acá

Maine, Augusta USA: click 👉 Acá

Maryland, Annapolis USA: click 👉 Acá

Massachusetts, Boston USA: click 👉 Acá

Míchigan, Lansing USA: click 👉 Acá

Minnesota, Saint Paul USA: click 👉 Acá

Misisipi, Jackson USA: ckick 👉 Acá

Misuri, Jefferson City USA: click 👉 Acá

Montana, Helena USA: click 👉 Acá

Nebraska, Lincoln USA: click 👉 Acá

Nevada, Carson City USA: click 👉 Acá

Nueva Jersey, Trenton USA: click 👉 Acá

Nuevo Hampshire, Concord USA: click👉 Acá

Nuevo México, Santa Fe USA: click 👉 Acá

Ohio, Columbus USA: click 👉 Acá

Oklahoma, Oklahoma City USA: click 👉 Acá

Oregón, Salem USA: click 👉 Acá

Pensilvania, Harrisburg USA: click 👉 Acá

Rhode Island:, Providence USA, click 👉 Acá
Tennessee: Nashville USA: click 👉 Acá
Texas, Austin USA: click 👉 Acá

Utah, Salt Lake City USA: click 👉 Acá

Vermont, Montpelier USA: click 👉 Acá

Virginia, Richmond USA: click 👉 Acá

Virginia Occidental: Charleston USA: click  👉 Acá

Washington, Olympia USA: click 👉 Acá

Wisconsin, Madison USA: click 👉 Acá

Wyoming, Cheyenne USA: click 👉 Acá

París Francia: click👉 Aca

Londres, Inglaterra: Click👉 Aca

Roma Italia: click👉 Aca

Madrid España: click👉 Aca

Tokio Japón: click👉 Aca

China Pekín Rep. Popular: click👉 Aca

Brasilia, Brasil: click👉 Aca

Australia, Mission Beach: Click👉 Aca      

Mexico, DF click:👉 Aca

Sídney, Australia: click:👉 Aca 

Santiago de Chile: click 👉 Acá

Bogotá, Colombia: Click 👉 Acá

Ottawa, Canadá: Clik 👉 Acá

Berlín, Alemania: Click 👉 Acá

Viena, Austria: Click 👉 Acá

Bruselas, Bélgica: click 👉 Acá

Sofía, Bulgaria: click 👉 Acá

Ciudad del Vaticano: Click 👉 Acá

Zagreb, Croacia: Click 👉 Acá

Copenhague, Dinamarca: click 👉 Acá

Helsinki, Finlandia: click 👉 Acá

Atenas, Ática, Grecia: click 👉 Acá

Budapest, Hungría: click 👉 Acá

Dublín, Irlanda: cñick 👉 Acá

Reikiavik, Islandia: click 👉 Acá

Oslo, Noruega: click 👉 Acá

Ámsterdam, Holanda: click 👉 Acá

Lisboa, Portugal: click 👉 Acá

Estocolmo, Suecia: click 👉 Acá

Berna, cantón Suiza: click 👉 Acá

El Cairo, Egipto: click 👉 Acá

Abu Dhabi, Emiratos Árabes Unidos: click 👉 Acá

Fuentes: // Servicio Meteorológico Nacional // The Weather Channel //

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Horóscopo, del domingo 28 de enero del 2024.

 

Entérate de todo lo que te deparan los astros para este día con respecto a amor, salud, dinero y trabajo según tu signo zodiacal.

Otro día empezó. Entérate de todo lo que te depara en el horóscopo para este domingo 28 de enero de 2024 con respecto a amor, salud, dinero y trabajo según tu signo zodiacal.

Aries

(21 de marzo al 20 de abril)

Estar listos para poder avanzar con ímpetu y convicción. Es bueno dar rienda consciente desde la madurez a las cosas que queremos nos ocurran. Persuasión. Momento de color: azul.

Tauro

(21 de abril al 21 de mayo)

Pensar que no es fácil poder conciliar luego de determinados actos o entredichos, pues hagan lo que sientan pero dejando de lado la terquedad típica taurina. Momento de color: ónix.

Géminis

(22 de mayo al 20 de junio)

Geminianos con un domingo con ganas de hacer cosas distintas, salidas inéditas, conocer gente nueva, poder tener un día libre de rutinas. Sensación libre. Momento de color: naranja dulce.

Cáncer

(21 de junio al 22 de julio)

Se sinceran ante aquellos que esperan respuestas claras y concisas. Nueva etapa de sinceramiento que beneficiará a todos. Un domingo pensante y reflexivo. Momento de color: celeste.

Leo

(23 de julio al 21 de agosto)

Situaciones nuevas en el plano familiar que cobija y protege sus emociones en este día sensible o algo melancólico. Es sano conectarse con las emociones reales. Momento de color: blanco.

Virgo

(23 de agosto al 21 de septiembre)

Virginianos compromisos familiares a pesar de tener cierto mal humor, modifiquen esa energía con más alegría y sonrisas plenas. Todo se soluciona. Momento de color: aguamarina.

Libra

(22 de septiembre al 22 de octubre)

Pónganse su mejor sonrisa y vayan a esas citas o invitaciones que tienen. A veces cuesta salir, pero es sano y necesario el intercambio o conexión con el otro. Momento de color: rosado.

Escorpio

(23 de octubre al 22 de noviembre)

Con ganas de tener un domingo relajado, hay planes que surgen con amigos o personas con quienes les gusta pasar el tiempo. Alegría nueva. Momento de color: magenta.

Sagitario

(23 de noviembre al 21 de diciembre)

Se estabilizan las emociones y buscan subsanar los roces que ocurren sin sentido con sus parejas o familiares. Siempre es mejor estar bien. Momento de color: malva.

Capricornio

(22 de diciembre al 20 de enero)

Colores nuevos en sus retinas que les hacen ver una vida más relajada y con mayor soltura. La naturalidad nos hace valorar lo auténtico. Liberación. Momento de color: esmeralda.

Acuario

(21 de enero al 18 de febrero)

Les dan consejos muy válidos en el plano afectivo. Tomen esas palabras como la opción más válida tal la sientan en sus corazones. Soluciones que llegan. Momento de color: verde bosque.

Piscis

(19 de febrero al 20 de marzo)

Se deciden por algo más promisorio y se sientan a plantearse las opciones que tienen ganas de probar realizar. Creer en uno es la base del éxito. Sorpresa. Momento de color: plateado.

Fuente: // C5N Noticias //

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Bienestar: Rucking, la tendencia de entrenamiento que para muchos podría reemplazar al running.

 

Se trata de una manera de fusionar el entrenamiento de fuerza y aeróbico, pero prescindiendo de ingresar a un gimnasio.

Cuando Jessica Flores rondaba los 45 años, comenzó a experimentar falta de aliento, fatiga, hinchazón en las piernas y taquicardias. Necesitó acudir al hospital, donde le diagnosticaron insuficiencia cardíaca congestiva. Los médicos le indicaron que debía cambiar su dieta y comenzar a hacer ejercicio.

Dado que tenía lesiones en las rodillas que le dificultaban correr, Jessica se inscribió en una carrera de 5 kilómetros en 2019 de todos modos. Fue entonces cuando descubrió una modalidad de la carrera que le permitía caminar con una mochila con peso, actividad conocida como rucking.

"Eso transformó mi vida", afirmó Jessica. Adquirió una mochila y una pesa de nueve kilos, comenzando a caminar por su vecindario. Logró el tercer puesto en la carrera de rucking y, a finales de ese año, completó un maratón en ese estilo en siete horas, perdiendo más de 45 kilogramos. "Mi pérdida de peso y mi actividad física revirtieron por completo la insuficiencia cardíaca congestiva", destacó Jessica.

A pesar de estar experimentando un auge de popularidad, con gurús e influenciadores del bienestar adoptándolo como tendencia, el rucking no es algo nuevo ni complicado. Si puedes caminar, puedes practicar el rucking. Puedes incorporarlo a tus rutinas diarias o utilizar el peso para intensificar movimientos como zancadas y flexiones. A continuación, te explicamos cómo comenzar.

El término "rucking" se originó en el ámbito militar a partir de la palabra "rucksack" (mochila en inglés). Carlos Grider, quien estuvo en el Cuerpo de Marines, descubrió el rucking durante su servicio militar y ahora lo integra en su vida civil. "En lugar de ir al gimnasio, camino hasta el supermercado y regreso a casa con todo lo que necesito para la semana a la espalda", explicó.

Aunque hay pocos estudios amplios sobre el rucking, investigaciones más pequeñas sugieren que caminar con una mochila con peso mejora la resistencia muscular, la vitalidad y la fuerza. Puedes hacer rucking en una cinta, pero los expertos sostienen que esto va en contra del propósito del ejercicio. Básicamente, el deporte implica salir al aire libre, lo que se ha asociado con mejoras en la función cognitiva, la actividad cerebral, la presión arterial, la salud mental y el sueño.

¿Cómo empezar?

La pieza principal de equipo para el rucking es algo que la mayoría de la gente tiene en casa: una mochila. "Si tienes algo pesado en casa, mételo en la mochila y sal a dar un paseo. Pueden ser libros, botellas de agua o latas de sopa", sugirió Michael Easter, profesor de periodismo en la Universidad de Las Vegas y autor de "The Comfort Crisis", que contribuyó a popularizar el rucking.

Cualquier mochila resistente y cómoda sirve. Una vez que te comprometas seriamente con la actividad, podrías considerar invertir en una mochila específica para rucking con placas de peso de empresas como GORUCK o 5.11 Tactical, que tienen asas diseñadas para usar la mochila como pesa rusa o mancuerna, creando un entrenamiento de cuerpo completo, señaló Grider.

En cuanto al calzado, Earl-Boehm recomienda zapatillas con amortiguación en el talón. Si practicas rucking en senderos, elige calzado de senderismo con soporte para el tobillo, junto con calcetines de lana ligera.

Primeras caminatas de rucking

Si no caminas regularmente, puedes comenzar con una mochila vacía o con pesas ligeras. Si estás acostumbrado a caminar para hacer ejercicio, puedes empezar a practicar rucking durante 30 minutos en terreno llano a un ritmo rápido dos o tres días a la semana, aconsejó Rob Shaul, fundador del Mountain Tactical Institute, que desarrolla planes de entrenamiento para atletas de montaña y militares. Utiliza una carga que te suponga un pequeño desafío: de 4 a 9 kilos para la mayoría de las mujeres, o de 6 a 18 kilos para los hombres.

Pero ve despacio. En un estudio con cadetes del Cuerpo de Entrenamiento de Oficiales de la Reserva (ROTC, por su sigla en inglés), Earl-Boehm descubrió que la fatiga y el impacto en el cuerpo de cargar peso mientras caminas estaban relacionados con la fuerza de los tobillos. Recomienda incorporar ejercicios de fortalecimiento de tobillos a la rutina. Si practicas rucking en terrenos escarpados y rocosos, puedes añadir bastones de senderismo. O únete a un club para aprender las técnicas y encontrar una comunidad que te motive.

Después de dos semanas, Shaul sugiere aumentar la carga en 2 o 4 kilos, pero limitándote a 30 minutos. Luego, si te parece manejable, aumenta a 45 minutos después de otras dos semanas. Dos semanas más tarde, prueba rucking durante 60 minutos con el mismo peso. Un buen ritmo al que aspirar es de 15 minutos o menos por kilómetro y medio, añadió. ¿Quieres aumentar la velocidad? Intenta mover los brazos.

Entrenamiento completo de rucking

Una vez que te sientas cómodo con el rucking, experimenta con elementos más intensos. Grider ha creado una variedad de entrenamientos para desarrollar la fuerza y elevar el ritmo cardíaco. A continuación, se presentan tres de sus favoritos. Prueba cada una de las tres adiciones para hacer tu ejercicio de rucking más desafiante.

Acondicionamiento de la parte superior del cuerpo. Cada cinco o diez minutos durante tu entrenamiento de rucking:

1. Realiza 10 flexiones (con la mochila, si es posible).

2. Realiza 10 prensas por encima de la cabeza con la mochila (comienza con la mochila en el pecho y levanta con presión por encima de la cabeza hasta que tus brazos estén rectos).

3. Realiza 10 balanceos con la mochila (similar a los balanceos con pesa rusa).

Fortalecimiento de la parteinferior del cuerpo

Si quieres fortalecer aún más la parte inferior de tu cuerpo durante una caminata de rucking, añade zancadas.

En un momento determinado (cada 10 minutos aproximadamente) o a una distancia específica (cada 800 metros aproximadamente), realiza zancadas mientras caminas durante unos 45 o 100 metros.

Entrenamiento por intervalos

La mejor manera de aumentar la velocidad en el rucking es agregar un entrenamiento por intervalos. Alterna velocidades bajas y altas en intervalos de cinco a diez minutos a lo largo de tu media hora de caminata con peso.

Fuentes: // La Nacion Noticias // El País Uruguay //

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Viaja: Tours y Actividades en Jerusalén.

 

En Jerusalén, hay una amplia variedad de tours y actividades turísticas que permiten a los visitantes explorar la rica historia, la cultura diversa y los lugares sagrados de la ciudad. Aquí hay algunas opciones que podrían interesarte:

1. Recorrido por la Ciudad Vieja:

   - Explora los cuatro barrios históricos: el Barrio Judío, el Barrio Cristiano, el Barrio Musulmán y el Barrio Armenio.

   - Visita el Muro de los Lamentos, la Iglesia del Santo Sepulcro y la Mezquita de Al-Aqsa.

   - Descubre el Cardo Máximo, una antigua calle romana.

2. Monte de los Olivos:

   - Disfruta de las impresionantes vistas panorámicas de la Ciudad Vieja desde el Monte de los Olivos.

   - Visita el Jardín de Getsemaní y la Iglesia de Todas las Naciones.

3. Museo de Israel:

   - Explora la vasta colección de arte y artefactos históricos, incluyendo los Rollos del Mar Muerto.

   - No te pierdas el Santuario del Libro, donde se exhiben los Rollos del Mar Muerto.

4. Tour gastronómico:

   - Descubre la rica escena culinaria de Jerusalén con un recorrido gastronómico por los mercados y restaurantes locales.

   - Prueba platos tradicionales de la cocina israelí y palestina.

5. Ciudad Moderna:

   - Explora la parte moderna de Jerusalén, incluyendo el Parlamento de Israel (la Knéset) y el Museo del Holocausto (Yad Vashem).

   - Pasea por la bulliciosa calle Ben Yehuda, llena de tiendas y restaurantes.

6. Excursión al Mar Muerto:

   - Realiza una excursión de un día al Mar Muerto, que se encuentra a poca distancia de Jerusalén.

   - Disfruta de flotar en las aguas salinas y aprovecha las propiedades curativas del barro del Mar Muerto.

7. Tour de Street Art:

   - Descubre la escena de arte callejero en el vecindario de Nachlaot y otros lugares de la ciudad.

   - Aprende sobre la historia y el significado detrás de las diversas obras de arte urbano.

8. Tour Arqueológico:

   - Sumérgete en la historia antigua de Jerusalén con un recorrido arqueológico que destaca sitios como la Ciudad de David y el Túnel de Ezequías.

Recuerda que las opciones pueden cambiar con el tiempo, así que es recomendable verificar la disponibilidad y los detalles específicos antes de planificar tu visita. Además, ten en cuenta cualquier restricción o regulación que pueda estar en vigencia.

// Imagen de Google // Foto Paint //

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