Noticia: Amanda Bynes dada de alta del hospital psiquiátrico.....


La actriz de 37 años fue dada de alta de un hospital psiquiátrico unas dos semanas después de ser admitida, pero ha estado trabajando con su equipo para implementar un plan para mantenerla cuerda, informó TMZ.

Comenzará un tratamiento ambulatorio y será monitoreada diariamente por su médico, mientras que Amanda también será monitoreada por medicamentos.

El mes pasado, Amanda fue puesta en espera por segunda vez en 2023 por 5150 después de aparentemente llamar a la policía para pedir ayuda.

La actriz estuvo previamente bajo custodia psiquiátrica luego de ser vista caminando desnuda en Los Ángeles en marzo.

Un testigo le dijo a TMZ que detuvo el automóvil y le dijo al conductor que padecía una enfermedad mental antes de llamar a la policía. En ese momento, las fuentes le dijeron a los medios que Amanda, quien también ha luchado contra el abuso de sustancias, pudo haber estado viviendo en las calles durante días antes del incidente.

El ex prometido de la ex estrella infantil, Paul Michael, probablemente también esté "fuera de las drogas", contó a Page Six.

Amanda estuvo hospitalizada durante tres semanas antes de comenzar el tratamiento ambulatorio, y su mandato de conservatorio de ocho años terminó en marzo de 2022 después de que el tribunal dictaminara que un acuerdo legal "ya no era necesario".

Fuentes: // Yahoo Noticias // BangShowbiz //





Mis Redes 👇
Twitter:  www.twitter.com/jumarilla    














































Salud: Hay formas de reducir el estrés que son mucho más efectivas que la meditación.....


Destacamos la importancia de cuidarnos. 

No solo puede tomar medidas para buscar apoyo cuando lo necesite, sino que también puede prevenir y reducir el estrés cuidando su mente y su salud.

Es bien sabido que la meditación es una herramienta valiosa para controlar el estrés y la ansiedad. Es una práctica recomendada, por así decirlo, no solo desde el ámbito del misterio, sino también físicamente. Los médicos y otros profesionales lo sugieren como parte de una estrategia para superar momentos emocionalmente difíciles.

De hecho, según se explica en el portal de la Clínica Mayo, la meditación puede darte una sensación de calma, paz y equilibrio y entre sus beneficios específicos se encuentran aumentar la autoconciencia y enfocarse en el presente, que son aspectos determinantes en el control de la ansiedad; aumentar la imaginación y la creatividad, mejora nuestro grado de paciencia y la tolerancia, pero también ayuda a equilibrar la frecuencia cardíaca, a bajar la presión arterial en reposo y a mejorar la calidad del sueño, entre otros.

Pero un nuevo estudio, publicado en Cells Reports Medicine ha comparado esta práctica con otra igual de sencilla, económica y fácil de llevar a cabo. Se trata de lo que han llamado los suspiros cíclicos, tipo de respiración que, según afirman, mejora el estado de ánimo y la excitación fisiológica más que la meditación consciente.

La motivación para iniciar esta investigación se basó en el estrés que generó la pandemia de covid-19, pues consideraron que esta experiencia destacó la importancia de abordar los desafíos que tenían nuestra salud física y mental, accediendo a técnicas sencillas y eficientes.

Al existir pocos datos comparativos respaldados por la ciencia acerca de la respiración, los investigadores se propusieron poner en la mesa distintas prácticas, aprovechando además que el yoga, la meditación y otras técnicas relacionadas con la relajación tienen en la respiración un complemento necesario, que además por sí solo, se sabe que, ayuda a disminuir la ansiedad.

Trabajaron con un grupo de 114 personas y propusieron varias hipótesis. La hipótesis principal fue que las prácticas voluntarias de respiración controlada tenían un impacto diferente en el estado de ánimo y la fisiología que la meditación consciente.

Dividieron grupos y compararon tres técnicas de respiración practicadas durante 5 minutos cada día con la meditación de atención plena durante los períodos correspondientes durante un mes. Los investigadores concluyeron que "la respiración controlada puede, de hecho, afectar directamente la frecuencia respiratoria, aumentando el tono vagal durante la exhalación lenta, lo que resulta en efectos sedantes fisiológicos y psicológicos más inmediatos". Existe una posibilidad", concluye. La actividad simpática y parasimpática (vagal) equilibrada asociada con el corazón y un buen tono vagal permiten que el sistema se active rápidamente cuando cambian las condiciones. lo necesita Por ejemplo, cuando de repente tienes que huir de una situación peligrosa. O para calmarse después de una experiencia estresante.

Este sistema también está directamente relacionado con procesos involuntarios básicos como la digestión, el sistema inmunológico y la frecuencia cardíaca.

Cómo hacerlo

Todo este conocimiento científico naturalmente nos motiva a entender cómo usar mejor la respiración circular. ¡Al punto!

En este estudio se realizaron tres tipos de ejercicios de respiración.

- Caja de respiración. Consiste en inhalar, pausar y exhalar por la misma cantidad de tiempo. Por ejemplo, inhale mientras cuenta mentalmente hasta cinco. Mantenga presionado el botón mientras cuenta hasta 5, exhale mientras cuenta hasta 5.

- Hiperventilación periódica con una pausa que consiste en una inspiración larga y una espiración corta.

- Y una técnica de respiración que ha demostrado ser más eficiente son los suspiros periódicos que enfatizan exhalaciones más largas.

Como se indica en el estudio, una persona debe sentarse en una silla o acostarse. El temporizador está configurado para 5 minutos. Luego tome una respiración lenta, expanda sus pulmones y luego inhale nuevamente para inflar completamente sus pulmones. Luego exhala por completo. Lo ideal es inhalar por la nariz y exhalar por la boca, pero también puedes hacer este ejercicio solo con la nariz. Practica durante 5 minutos y repite el proceso hasta que puedas respirar normalmente de nuevo.

Un detalle interesante es que los beneficios de estos ejercicios se han acumulado con el tiempo. Los participantes sintieron que cuanto más practicaban, mejor lo hacían. Por ello, es importante establecer una rutina diaria, como por ejemplo todas las mañanas.

Los ejercicios de respiración son generalmente fáciles, pero tenga en cuenta que están contraindicados en emergencias médicas si tiene dolor o malestar. Si experimenta alguna molestia o sensación extraña, lo mejor es consultar a su médico o terapeuta respiratorio.

Es importante tener en cuenta que los beneficios de este ejercicio de respiración anulan los beneficios de la meditación, por lo que ya no es necesario que lo haga. Por el contrario, complementar estas actividades lo ayudará a aprovecharlas al máximo a largo plazo. Las recomendaciones efectivas, por lo tanto, nos ayudan a sentirnos mejor en general y a reducir el estrés de manera efectiva.

Fuentes: // Yahoo Noticias // Adriana Terán // Getty Imágenes //




Mis Redes 👇
Twitter:  www.twitter.com/jumarilla    




























































 

Tecnología: Cómo habilitar la nueva función de Windows 11 para cerrar todas las tareas.....


Microsoft está trabajando en una función que facilitará el cierre de programas que no responden en Windows 11. Simplifique el proceso brindando a los usuarios una forma de abordar rápidamente las aplicaciones problemáticas.

Cuando una aplicación falla o se congela en Windows, es común usar la función "cerrar ventana" para solucionar el problema. Esta característica es esencial cuando un programa no responde y el sistema se niega a ejecutarse después de varios intentos de continuar ejecutándose.

Un apagado forzado es la última opción para recuperar el control y liberar los recursos del sistema ocupados por la aplicación infractora. Sin embargo, si la situación se vuelve más problemática, no tiene más remedio que abrir el Administrador de tareas y finalizar el proceso.

Cerrar un programa que no responde puede ser una tarea compleja, ya que generalmente requiere varios pasos. Sin embargo, Microsoft está trabajando en funciones que simplificarán este proceso y brindarán una solución más accesible para la mayoría de las personas.

Este es un nuevo método llamado "Finalizar tarea" que aparece junto a "Cerrar ventana" en el menú contextual en pantalla cuando hace clic con el botón derecho en el icono de la barra de tareas. Aproveche las funciones disponibles en versiones preliminares de Windows 11 23H2 y posteriores para pasar a versiones estables.

Windows 11 ahora cierra fácilmente las aplicaciones que no responden para mejorar la experiencia del usuario.
Terminar una tarea es diferente a cerrar una ventana, y ambos tienen diferentes propósitos. En particular, una nueva característica exclusiva de Windows 11 ofrece la posibilidad de cerrar rápida y completamente todos los procesos de una aplicación.

Su objetivo principal es proporcionar una solución eficaz para liberar recursos ocupados por programas bloqueados y mejorar el rendimiento del sistema.

Cerrar ventana, por otro lado, existía en versiones anteriores de Windows. El uso de esta función simplemente cierra la ventana del programa bloqueado, pero continúa la ejecución en segundo plano.

Esto significa que aún consume recursos del sistema y puede obstaculizar el rendimiento a menos que se finalice por completo a través del Administrador de tareas. Este es el método de tarea final proporcionado por Microsoft que le permite cerrar fácil y fácilmente los programas que no responden sin la necesidad de muchos procesos.

Aquí se explica cómo habilitar la nueva opción Finalizar tarea de Windows 11:


La opción Finalizar tarea está actualmente disponible en versión preliminar para Windows 11 a través del canal de desarrollo. Para acceder a esta función, debe actualizar a la compilación 23466 o posterior y habilitar dos opciones en la sección Configuración del desarrollador.

Es importante tener en cuenta que Microsoft diseñó esta función pensando en el desarrollador, por lo que permanece deshabilitada de forma predeterminada. Sin embargo, para activarlo, debe seguir estos pasos:

En Windows 11, abra la aplicación Configuración, luego Sistema y, finalmente, Modo desarrollador.

Habilitar el modo de desarrollador.

En el mismo menú, busque la opción Finalizar tarea y Activar.

Esta es la forma más fácil de habilitar la nueva función Finalizar tarea. Sin embargo, existe otra forma de aprovechar esta novedad sin activar el modo desarrollador. Esta es una aplicación de terceros llamada ViveTool.

Especialmente diseñado para ayudarlo a descubrir funciones ocultas y ajustar varias configuraciones. Esta herramienta permite a los usuarios explorar opciones adicionales y personalizar la configuración del sistema de forma personalizada. Por esta razón, se recomienda usarlo solo si está familiarizado con él. No instale de otra manera.

Descarga ViveTool desde GitHub.

Selecciona las teclas Win + X y abre Terminal en modo administrador. 

Cambia la Terminal de Windows al perfil del símbolo del sistema presionando las teclas Ctrl + Shift + 2. 

Navega a la carpeta donde guardaste la descarga de ViveTool con el comando CD. 

En la terminal escribe vivetool /enable /id:42592269,42105254 y presiona Enter. 

Cierra la Terminal de Windows. 

Selecciona las teclas Win + R y en el recuadro escribe regedit.

Copia la siguiente ruta y pégala en la barra de direcciones del Editor de Registro: HKCU\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion.

Abre la clave DeveloperSettings en CurrentVersion.

Si falta la clave, haz clic con el botón derecho del ratón en CurrentVersion y selecciona New > Key y cambia el nombre de la clave a DeveloperSettings.

Haz clic en Editar > Nuevo > Valor DWORD (32 bits) y cambia el nombre a TaskbarEndTask.

Abre el nuevo valor y cambia los datos de valor de 0 a 1.

Es momento de reiniciar el ordenador y listo. 

En este momento, Windows 11 ya tiene habilitada la función Finalizar tarea y no es necesario habilitar el modo de desarrollador. Esta función es especialmente útil cuando una aplicación se bloquea o deja de responder, lo que elimina la necesidad de reiniciar todo el sistema.

En general, los usuarios pueden resolver rápidamente los problemas de rendimiento y mejorar la estabilidad del sistema cerrando en segundo plano los programas que no responden y consumen recursos.

Fuentes: // Google Noticias // Juan Manuel Delgado // Computer Hoy // Twitter //



Mis Redes 👇
Twitter:  www.twitter.com/jumarilla    



Turismo: Cerro Champaquí Córdoba // Ar //.....


💬Se puede visitar todo el año. Entre junio y septiembre hace frío y puede nevar en la cima. Para actividades en la zona es obligatorio registrarse.

Bosques únicos y vistas increíbles

Cualquiera sea el camino que tomes para ascender al Champaquí, en el trayecto es posible recorrer los hermosos bosques de tabaquillo y maitén, además de arroyos, formaciones graníticas y extensos valles.

 Cerca de la cima, desde donde se obtienen hermosas vistas panorámicas, hay una pequeña laguna que se congela en invierno y encierra varias leyendas.

DESDE VALLE DE CALAMUCHITA

Villa Alpina

A 38 km de Villa General Belgrano, Villa Alpina es la localidad con el acceso más conocido y utilizado para subir al Champaquí. 

 La excursión dura 3 días: una primera caminata hasta la base del cerro, a orillas del río Tabaquillo, donde se puede pasar la noche en refugios o carpas. En la segunda jornada se hace cumbre y se retorna al campamento. El tercer día se dedica al regreso.

Villa Yacanto

A 30 km de Santa Rosa de Calamuchita en Villa Yacanto, se puede subir por un camino vehicular hasta el cerro Linderos y luego emprender una caminata de 45 minutos hasta la cima del “Champa”. Es importante chequear el estado del camino (se necesita un vehículo alto y, a veces, solo pueden transitar 4x4).

 En Villa Yacanto también está el acceso por el puesto “Tres Árboles”, un ascenso que puede hacerse en 2 días y tiene una ventaja que facilita la excursión: el puesto, desde donde comienza el trekking, está a 2250 msnm y la cima a 2790.

DESDE VALLE DE TRASLASIERRAS

San Javier

El sendero tiene como punto de inicio la estancia La Constancia 50 km al sur de Mina Clavero (la estancia es una propiedad privada, contactarse previamente para solicitar el permiso de ingreso). Es una opción de ascenso que se puede hacer en el día, pero tiene un importante desnivel lo que constituye un gran desafío (por algo le dicen “Cuesta de las Cabras”).

Los Molles
A 30 km de Mina Clavero, Los Molles es el punto de inicio de un sendero que tiene un desnivel extremadamente pronunciado y un final que vale la pena: las espectaculares vistas de Traslasierras. El circuito puede realizarse en 2 o 3 días. No está permitido acampar, pero hay un refugio de montaña.

Cuidados especiales

Si decidís subir hasta la cumbre del Champaquí, tené presente que estás caminando en lo más alto de las sierras, donde el clima es muy cambiante y puede complicar tu seguridad en cuestión de minutos. Usá siempre calzado adecuado y llevá abrigo y agua.

Cómo llegar y moverse

Desde Córdoba capital, Villa Alpina está a 125 km y Villa Yacanto a 123. Se puede llegar en auto o micro. También hay excursiones que parten desde Villa General Belgrano y Santa Rosa de Calamuchita.

 Desde San Javier (a 190 km de Córdoba Capital y a 49 de Mina Clavero) se llega a los accesos del Champaquí por RP 14: la estancia La Constancia está a 10 km y Los Molles a 18.

 Si decidís subir hasta la cumbre del Champaquí, tené presente que estás caminando en lo más alto de las sierras, donde el clima es muy cambiante y puede complicar tu seguridad en cuestión de minutos. Usá siempre calzado adecuado y llevá abrigo y agua.


Dónde alojarse

La disponibilidad de refugios en el Champaquí depende del camino de ascenso elegido. 

 Desde el lado de Calamuchita, de sur a norte, el primer puesto que recibe turistas es Tres Árboles. En la base del Champaquí, hay varios más. En Villa Alpina y Villa Yacanto hay opciones de alojamiento, gastronomía y proveedurías.

 En la zona de Traslasierras solo hay un puesto público sin atención ni servicios en el acceso por Los Hornillos en la Cuesta de la Ventana. En San Javier, Villa de las Rosas y Los Molles hay hospedajes, gastronomía y proveedurías.





Mis Redes 👇
Twitter:  www.twitter.com/jumarilla    

















Video: Probando Farligth 84 en Endeavouros con Ryzen 5 2600 y rx 570.....



Fuentes // Youtube // Manos Y Máquinas Entre Vídeos //





Mis Redes 👇
Twitter:  www.twitter.com/jumarilla    














































Pronóstico de principales capitales de Ciudades del Mundo.....


Corrientes Argentina: click👉 Aca 

Capital Federal Argentina: click👉 Aca

Nueva York, Albany USA: click 👉 Acá

Washington, D. C.: click👉 Aca

Montgomery, Alabama USA 👉 Acá

Juneau, Alaska USA: click 👉 Acá

Phoenix, Arizona USA: click 👉 Acá

Little Rock, Arkansas USA: click 👉 Acá

Sacramento, California USA: click 👉 Acá

Raleigh, Carolina del Norte USA: click 👉 Acá

Columbia, Carolina del Sur USA: click 👉 Acá

Denver, Colorado USA: click 👉 Acá

Hartford, Connecticut USA: click 👉 Acá

Bismarck, Dakota del Norte USA: click 👉 Acá

Pierre, Dakota del Sur USA: click 👉 Acá

Delaware, Dover USA: click 👉 Acá

Florida, Tallahassee USA: click 👉 Acá

Georgia, Atlanta USA: click 👉 Acá

Hawái, Honolulu USA: click 👉 Acá

Idaho, Boise USA: click 👉 Acá

Illinois, Springfield USA: click 👉 Acá

Indiana, Indianápolis USA: click 👉 Acá

Iowa, Des Moines USA: click 👉 Acá

Kansas, Topeka USA: click 👉 Acá

Kentucky, Frankfor USA: click 👉 Acá

Luisiana, Baton Rouge USA: click 👉 Acá

Maine, Augusta USA: click 👉 Acá

Maryland, Annapolis USA: click 👉 Acá

Massachusetts, Boston USA: click 👉 Acá

Míchigan, Lansing USA: click 👉 Acá

Minnesota, Saint Paul USA: click 👉 Acá

Misisipi, Jackson USA: ckick 👉 Acá

Misuri, Jefferson City USA: click 👉 Acá

Montana, Helena USA: click 👉 Acá

Nebraska, Lincoln USA: click 👉 Acá

Nevada, Carson City USA: click 👉 Acá

Nueva Jersey, Trenton USA: click 👉 Acá

Nuevo Hampshire, Concord USA: click 👉 Acá

Nuevo México, Santa Fe USA: click 👉 Acá

Ohio, Columbus USA: click 👉 Acá

Oklahoma, Oklahoma City USA: click 👉 Acá

Oregón, Salem USA: click 👉 Acá

Pensilvania, Harrisburg USA: click 👉 Acá

Rhode Island:, Providence USA, click 👉 Acá

Tennessee: Nashville USA: click 👉 Acá

Texas, Austin USA: click 👉 Acá

Utah, Salt Lake City USA: click 👉 Acá

Vermont, Montpelier USA: click 👉 Acá

Virginia, Richmond USA: click 👉 Acá

Virginia Occidental: Charleston USA: click  👉 Acá

Washington, Olympia USA: click 👉 Acá

Wisconsin, Madison USA: click 👉 Acá

Wyoming, Cheyenne USA: click 👉 Acá

París Francia: click👉 Aca

Londres, Inglaterra: Click👉 Aca

Roma Italia: click👉 Aca

Madrid España: click👉 Aca

Tokio Japón: click👉 Aca

China Pekín Rep. Popular: click👉 Aca

Brasilia, Brasil: click👉 Aca

Australia, Mission Beach: Click👉 Aca      

Mexico, DF click:👉 Aca

Sídney, Australia: click:👉 Aca 

Santiago de Chile: click 👉 Acá

Bogotá, Colombia: Click 👉 Acá

Ottawa, Canadá: Clik 👉 Acá

Berlín, Alemania: Click 👉 Acá

Viena, Austria: Click 👉 Acá

Bruselas, Bélgica: click 👉 Acá

Sofía, Bulgaria: click 👉 Acá

Ciudad del Vaticano: Click 👉 Acá

Zagreb, Croacia: Click 👉 Acá

Copenhague, Dinamarca: click 👉 Acá

Helsinki, Finlandia: click 👉 Acá

Atenas, Ática, Grecia: click 👉 Acá

Budapest, Hungría: click 👉 Acá

Dublín, Irlanda: cñick 👉 Acá

Reikiavik, Islandia: click 👉 Acá

Oslo, Noruega: click 👉 Acá

Ámsterdam, Holanda: click 👉 Acá

Lisboa, Portugal: click 👉 Acá

Estocolmo, Suecia: click 👉 Acá

Berna, cantón Suiza: click 👉 Acá

El Cairo, Egipto: click 👉 Acá

Abu Dhabi, Emiratos Árabes Unidos: click 👉 Acá

Fuentes: // Servicio Meteorológico Nacional // The Weather Channel //



 
Mis Redes 👇
Twitter:  www.twitter.com/jumarilla    



Rating Lunes 03/07/2023 de la TV Argentina.....




RESUMEN DEL DÍA

Telefe ganó el lunes
Tras ganar las tres franjas, telefe se quedó con el día por una diferencia de 3.2 puntos sobre eltrece. Además, los cinco programas más vistos del día.

PROGRAMAS

CANALES

DESTACADOS POR CANAL



Fuentes: // Primicias Ya // Televisión la Convergencia // Reporter del Espectáculo // Ibope //





Mis Redes 👇
Twitter:  www.twitter.com/jumarilla