Bienestar: ¿Es necesario o simplemente una tendencia lavar la lengua? ¿En realidad proporciona los beneficios que se le atribuyen?

 

La lengua, a menudo subestimada, despliega su papel en experiencias gratificantes para los seres humanos, desde el disfrute meticuloso de un bocado hasta la realización de conversaciones significativas, por mencionar solo dos ejemplos destacados. Puede acompañar nuestras risas más desinhibidas o alertarnos sobre posibles enfermedades latentes.

Al igual que el resto de nuestro cuerpo, la lengua también necesita cuidados, y estos resultan ser mucho más simples de lo que podríamos imaginar. Según sistemas de medicina tradicional como la ayurveda, la limpieza de la lengua contribuye a la eliminación de toxinas y podría mejorar la digestión. Se argumenta que una lengua limpia favorece la percepción de todos los sabores, lo que es crucial para una alimentación equilibrada, ya que una mejor percepción de los sabores permite al cerebro procesar los alimentos de manera más eficiente.

Además, se afirma que durante el sueño, el sistema digestivo elimina toxinas depositándolas en la lengua. Por lo tanto, el raspar la lengua con un raspador de metal recomendado podría eliminar esta capa de toxinas, preparando la lengua para detectar los sabores de los alimentos y favorecer un proceso digestivo óptimo.

Sin embargo, el gastroenterólogo Carlos Sánchez Sánchez de la Policlínica Santiago de León de Caracas no cree que el raspado de la lengua influya en la digestión ni en la eliminación de toxinas. En cambio, destaca su importancia en la higiene bucal, ya que elimina bacterias y desechos que se acumulan en la superficie de la lengua. Además, con el énfasis en la higiene bucal debido a la pandemia, la limpieza de la lengua puede ayudar a reducir la carga viral en la boca.

La odontóloga Magaly Martínez respalda la importancia de la limpieza de la lengua y sugiere que el raspador de lengua de goma es una opción más gentil que el de cobre. También señala que esta práctica no tiene contraindicaciones ni riesgos.

Por otro lado, la odontóloga Lilien Ravelo Pérez recomienda la limpieza de la lengua como medida preventiva contra la halitosis y sugiere usar un raspador de lengua de goma dos veces al día, sin contraindicaciones.

En resumen, la limpieza de la lengua no solo mejora su apariencia, sino que también contribuye a una mejor percepción de los sabores, reduce el riesgo de caries y problemas bucales, y proporciona una sensación de limpieza profunda. Aunque no hay evidencia científica de que prevenga la halitosis crónica, la práctica puede incorporarse a la rutina de higiene bucal para aquellos que encuentren beneficios en la sensación de limpieza que brinda.

Para llevar a cabo el raspado de la lengua, se recomienda realizar movimientos suaves pero firmes, sin ser agresivos. Es aconsejable hacerlo después del cepillado dental, arrastrando desde la parte posterior hacia la punta de la lengua. Los raspadores de cobre en forma de U se consideran higiénicos y duraderos, mientras que los de goma en forma de T o Y son más suaves y adecuados para principiantes. También se puede utilizar enjuague bucal sin alcohol y mantener una alimentación equilibrada para una salud bucal óptima, junto con visitas regulares al dentista.

Fuentes: // Yahoo noticias // Google imágenes // Terán Adriana // 

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